你家有三分鐘熱度的寶寶嗎？

常有爸爸媽媽吐槽或者是諮詢，娃乾啥都是圖個新鮮，玩玩具如此，新玩具玩不了多久就丟在一邊；彈琴畫畫如此，今天想學鋼琴明天想學書法，可謂「三分鐘熱度」，不知道如何才能讓他們堅持進行某個活動久一些。

孩子為什麼會容易三分鐘熱度

1. 寶寶好奇心強烈但注意力不足

首先，每個孩子都是好奇寶寶，周圍的一切事物對於他們來說都是新鮮的、有意思的，想要去不斷探索的，這份難能可貴的好奇，即會驅使孩子去發現美好但也可能會讓他們表現得「三分鐘熱度」。

其次，孩子的注意力是在不斷發展成熟的，不同年齡的孩子注意力能持續的時間是不同的。此外，注意的轉移和持久性也是氣質的兩個維度，個體差異大，有父母遺傳的影響也與後天養育有關。下表羅列了不同年齡段的孩子注意力能持續的時間，這會決定了孩子在進行活動時能夠堅持的時間。

年齡

注意力持續時間

8-15個月

注意力持續時間不足1分鐘，寶寶還不會玩一個玩具較長時間，周圍很小的聲音就容易轉移寶寶的注意力

16-24個月

注意力持續時間為2-6分鐘不等，這個年齡段的寶寶坐不住，在玩一些結構化或者是比較複雜一些的遊戲，比如切切樂、點讀書等可持續大概2-3分鐘

2-3歲

在沒有大人陪同下專註於某個遊戲或者玩具可以堅持3-6分鐘

3-4歲

可以持續玩玩具或者做一些活動5-8分鐘，比如塗水彩、搭積木等

4-5歲

對於自己感興趣的事情可堅持7-8分鐘，對於新鮮的並且感興趣的事物可延長到15分鐘

5-6歲

對於自己感興趣的事情可以堅持10-15分鐘，對於簡單、有一定興趣但是是指定完成的任務可以堅持4-6分鐘，和其他小朋友一起的小組活動可以堅持10-25分鐘

7-10歲

對感興趣的事情可集中20分鐘左右

10-12歲

對感興趣的事情可集中25分鐘左右

12歲以上

對感興趣的事情可達到30分鐘

註：以上注意力持續時間需考慮個體差異。對於不感興趣的事情，每個年齡段的注意力集中的時間就大致等於年齡數，即8歲的孩子對於不感興趣的東西只能集中8分鐘左右的注意力。

2. 活動的類型和難易程度不一

不同的玩具、活動或者是任務是有其功能和特點的，過於簡單的孩子在嘗試後發現不再有可探索的地方或者是孩子還不能繼續發展出其他具有創造性的功能時，孩子就容易不再堅持；相反難度太大，孩子難以理解、不會操作，也同樣會斷了他繼續進行的念頭，所以選擇難度適中、符合孩子的年齡發展特點的活動就很重要了。難度是否適中還需要爸爸媽媽通過孩子的表現進行大致判斷，幫助孩子尋找到難度適中、符合孩子發展特點的玩具、活動或者是任務。

3. 周圍的環境可能不利於活動的持久

孩子在進行活動時周圍的環境，是否安靜、整潔，亦或是雜亂無章，是否有干擾孩子注意力的因素存在，其實我們很容易會無意中干擾了孩子的注意力，比如孩子在搭積木的時候，我們卻在和孩子說其他的事情，就很有可能會打擾到孩子的思維和進度，而難以完成他所想像的形狀，進而不願再持續進行，而出現了「三分鐘熱度」的表現。

如何幫助孩子延長活動時間

1. 理解孩子的特點，合理期待

理解孩子的好奇心和注意力的特點以及本身氣質上的差異，同樣也理解「三分鐘熱度」並非都是有問題的，從而調整對不同年齡、不同特點孩子的期待。嘗試同樣帶著好奇去看待孩子所進行的活動，比如3歲的孩子喜歡亂塗鴉，他們會用一條線、一個點來表示一個人，當看到這些創造時我們可以嘗試從孩子的角度去看，保有欣賞和好奇，去詢問、去引導，而不要只是以我們的想法告訴他們人的固定形態。

2. 改善環境設置

其實環境中會有很多可能干擾孩子注意力的因素，在布置環境時圍繞一個任務來安排，從而減少干擾，簡單而言就是在合適的地方做合適的事。比如設置玩耍區，玩具分類裝好，盡量不要各類玩具一起堆放，讓孩子能夠每次盡量玩一種類型的玩具，從而減少其他玩具的干擾；而如果想讓孩子做桌面的任務，比如畫畫、貼紙、做手工等，就最好收拾一個乾淨、整潔的桌面，隻放上孩子需要的東西即可。

3. 陪伴和適當的幫助

年齡越小的孩子注意力持續時間越短，能夠進行的活動也越有限，可能遇到的困難也越多。爸爸媽媽需要有陪伴孩子活動的時間，而且需要高質量的陪伴，在30-60分鐘的親子活動時間裡，盡量保有和孩子同樣的專註，而不是帶著手機的陪伴；在和孩子一起活動的時候，仔細觀察，發現孩子有困難的地方，可以適當的幫助，這種幫助可以是微調、不被孩子發現的。

比如孩子在裝某個零件因為角度的問題實在裝不上，我們可以稍稍幫助孩子調整一下手的位置，以讓他成功完成；也可以是引導式的，比如在看繪本時孩子看到不懂得地方，可以用啟發和提問來接續孩子的問題，引導他進行思考，或者是提議和孩子一起去查查怎麼處理，進而幫助孩子發展解決問題的能力。

4. 協助孩子尋找真正的興趣愛好

興趣愛好的培養並非能夠一下子找準的，有時候也需要去嘗試。

探索和堅持對於孩子而言同樣重要，有時或許難以兼顧，但我想陪伴的過程總是一條通往發現的美好和堅持的可貴之路。