綠豆和它一起吃，早晚吃一碗，祛濕、排毒、解暑，脂肪悄悄溜走！

綠豆是夏天常見的一種食物，它的營養價值非常豐富，具有清熱解毒、祛濕減肥的用途，對人體健康非常有利，經常用綠豆煮粥或者煲湯，有利幫助人們調節身體和增強體質，在生活飲食中，你是怎麼搭配綠豆的呢？有那些功效？小編告訴大家：綠豆和它一起吃，早晚吃一碗，祛濕、排毒、脂肪悄悄溜走。

綠豆的功效

綠豆性涼，具有清熱解毒，利尿消暑的功效，它含有大量的蛋白質、B族維生素以及多種礦物質元素，具有皮膚增白、美容、減肥去脂的功效。

綠豆白合粥

綠豆和百合搭配一起吃，營養價值高，早晚吃一碗，具有祛濕、排毒、解暑的功效，可以幫你把體重降下來，綠豆和百合搭配，能夠快速分解人體的各種毒素，減少毒素在人的體內堆積和清理人體的熱毒，具有潤肺止咳、養心安神、美容養顏的功效，深受大家的喜愛。

綠豆南瓜粥

綠豆南瓜和搭配一起吃，是絕對極佳的保健營養食物了，兩者食用的最主要效果就是清熱解毒、利尿生津，早晚吃一碗綠豆南瓜，祛濕、排毒、解暑，還能讓你體重降下來，南瓜富含果膠和維生素，性溫，潤肺養胃，防止便秘，促消化，具有解毒功能，能吸附人體的垃圾和毒素使其排出體外，兩者搭配一起食用，熱量低，營養價值高，所含多種營養元素，不僅可以幫助人體增進營養還能預防各種疾病。

紅豆和綠豆

綠豆和紅豆同屬於營養價值非常高的豆類食物，兩者搭配一起食用，早晚吃一碗，具有祛濕、排毒、解暑的功效，還能消腫利尿，促進人體新陳代謝，幫你把體重降下來。紅豆性溫，含有豐富的鐵元素，可以預防貧血，對於身體瘦弱，營養不良的人有很好的保健功效，它和綠豆搭配，健脾養胃，促消化，能有效防止便秘和肥胖，同時還非常適合肝病患者、高血壓和腎功能不全的人使用，解毒又強身，能夠有效緩解患者病情。

結束語：在夏天大家習慣煮綠豆粥和綠豆沙，雖然有很好的解暑排毒作用，但綠豆性涼，食用過多，會對胃腸造成一定的影響，南瓜和紅豆屬於溫性，和南瓜搭配，營養又健康，還能避免人體腹部著涼，調節身體和預防疾病呢？