夏季解暑良方！綠豆粥裡再加兩豆，祛濕補腎更解暑！

綠豆湯太涼傷身，再加兩豆祛濕解暑補腎養血。 氣象越來越熱，真是熱浪翻滾，大熱天防暑降溫是第一。 綠豆湯清熱解毒消暑的功能最好，但綠豆性寒涼，特別是體虛、脾胃虛寒、泄瀉者更要慎食，老人和小孩也不可貪多。 因此我們可以加入紅豆、黑豆一起煮，減弱一些寒性，就不會給脾胃功能帶來過多的不利影響，對於消化功能特別弱的人，還可在三豆中加入適量大米，這就是三豆粥。

三豆粥是從扁鵲的三豆飲演變來的，三豆飲是一道著名的處方。 黑豆、綠豆、赤小豆皆有祛濕利水、清熱解毒的功效。黑豆還有補腎益精健脾之功能，紅豆祛濕消腫、清熱利尿的功效更好，還有補血養顏的作用。 黑豆、綠豆、赤小豆加大米，這樣的搭配，適合的人群和場合更多，對於夏季深受熱邪、濕邪困擾的人們來說非常合適

下面就看看這三豆粥怎樣煮吧 準備好材料：紅豆、黑豆和綠豆各20克，糯米40克

製作： 1.黑豆比較難煮，最好提前一晚上浸泡，第二日將其清洗乾淨。

2.綠豆、紅豆、黑豆和糯米統統清洗乾淨，都放在鍋裡，然後加水大約是800毫升，這根據你喜愛稠稀自己定。

3.啟動電壓力鍋，或電鍋，最好選擇八寶粥檔位，可以煮得非常的粘稠。

學會了嗎？用同樣的食材，也可打豆漿，就是說製作方法是多樣的。