辟穀效果好不好，與這三點密切相關！

之前網上有個段子：新土豪的三個標配就是吃齋、念佛、辟穀。

如今，辟穀的不再是土豪、明星的專利，很多普通人也開始了解、實踐。

對於辟穀養生，網上傳出的說法自然是褒貶不一的。有人覺得辟穀讓他獲得了新生，也有人覺得辟穀對健康毫無益處。

如果是新生事物，得到這樣的評價還是情有可原的。但是辟穀，是有著悠久的歷史和無數真實案例的。

今天，小編將從客觀的角度說一說辟穀。

從三個方面看辟穀

理論體系：辟穀和斷食是不同的

雖然小編多次在文章中提到辟穀和斷食的不同，但是真正理解人並不多。

所以，在這裡小編還會繼續重複：辟穀和這兩年流行的斷食文化，根本不是一回事。

因為雖然都是不吃飯，但兩者的理論體系完全不同。

斷食是建立在西方文化對身體的認知上，它考慮的是營養、物質、細胞、毒素這些看得清、摸得著的概念上的。

而辟穀，是建立在中國傳統文化的基礎上，講究的是人天相應、天人合一。

在操作過程中，斷食靠的是死撐，人只能感受大痛苦；而辟穀則是通過修習一種導引採氣之術，人是輕鬆愉快的。

效果原理：減肥和排毒是並行的

現如今，很多人辟穀，目的無非是減肥和排毒。而肥胖和體內毒素，給身體的感受是一樣的——影響健康。

所以，說到底，辟穀是用來養生祛病的。

無數的實際案例告訴我們，通過辟穀來減肥，確實效果顯著。當然，辟穀結束後，養成良好的生活和飲食習慣是維持體重的重點。

而辟穀之所以能排毒，是因為斷食五穀後，極度限制了生活能量，對於腸道、血液的凈化都能起到不錯的效果，從而促進新陳代謝的作用，使人煥發新生。

歷史傳承：養生和修行是共存的

在我國，辟穀最早的記載，是道教的修行術。《大戴禮記·易本命》說「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」

司馬遷在《史記》中，也提到張良因為身體不好，辟穀修道。辟穀的養生功能，也是隨著道教興盛後，在修行之餘衍生出來的。

通俗點說，一個事物，能歷經幾千年而流傳下來，必然是有點道理的。

辟穀效果與三點有關

很多人會有一個疑問：為什麼有時候大家一起辟穀，收穫卻各不相同呢？

這是因為，辟穀的效果是否能達到預期與很多方面都有關係。

體質

跟幾個同伴一起運動減肥一樣，即使每個人每天泡在健身房的時間一樣，一個月下來減掉的肉也不會一樣重。

辟穀調理的效果與人的體質也是有關係的，有的人體質好，辟穀調理就見效快；有的人體質稍微差一點，效果自然會慢一點。

心態

同一撥人一起辟穀，但是很難保證每個人都是 相信辟穀的（特別是初次嘗試辟穀的人）。

對辟穀有著絕對的信任，就會給身體添加信念和勇氣，辟穀效果自然就好很多。

而憂慮、懼怕受騙、懷疑等心情都屬於陰邪之氣，這種氣下沉會變為濕寒進入臟腑。

「濕」是萬病之母，「寒」是萬病之根，辟穀的效果好不好一目了然。

性格

?很多人性格比較溫和，做什麼事情都能平心靜氣，辟穀時這種心態是非常有利的。

但是，有的人性格很急躁、易怒、易生氣，這個時候他不僅很難沉浸到辟穀習練中，而且很容易半途而廢，辟穀效果自然是不可控的。

總而言之，辟穀養生是一個循序漸進的過程。

辟穀和不辟穀的人，也許短期內看起來並沒有什麼不同，但是經過日積月累，身心自然是完全不同的。