辟穀養生|辟穀的淵源——歷史的辟穀記錄有哪些？

在辟穀即不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行減肥、排毒、養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦，在我國唐朝時期民間比較流行，辟穀養生如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。國外，有斷食等方法，都來源於辟穀的概念。

西漢司馬遷所撰《史記·留侯世家》記述留侯張良稟體多病，採用導引、辟穀等術療疾並習練輕身之功；《北史·李先傳》載："(李先)服氣絕粒數十年，九十餘，顏如少童。"；1973~1974年在湖南長沙馬王堆西漢古墓出土的帛書中有一部《卻穀食氣》，論述練氣功以卻谷養生的理論與方法(見馬王堆漢墓醫書)。

隨著現代食品安全問題日益嚴重，從口而入的病越來越多，越來越年輕化，人們的養生意識也越來越強。經過郭連傑道醫辟穀一萬多名谷友的親身實踐證明了辟穀能給身體真正帶來的益處。

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