直奔主題哈,經過昨天的評選調查,截止今日15點時最後點贊數最高的為「代琦(Kaka)」朋友的留言「人體旗幟維持時間」。
人體旗幟又叫做順風旗,是五大神技之一,也是其中最容易完成的,見下方的投票結果。雖然是最簡單的神技,但也是「神技」,不是一般人能夠做到的,能完成人體旗幟就代表自身身體的力量、協調、耐力的完美融合!
人體旗幟因為它的姿態特殊性、美觀性、力量性,被眾多的自重健身愛好者所喜愛,也是大眾眼中最炫酷的神技。
大囚精品課:掌握順風旗:從基礎到精通!
靜態動作是追求最長維持時間,所以本次拒絕浮誇比賽內容為「人體旗幟維持時間」比賽,考慮更多朋友有時間參與,本次比賽延長一周!歡迎大家踴躍參加哈!
比賽資訊
比賽內容:人體旗幟最長維持時間
比賽日期:6·6日~6·19日12點
比賽細則
動作姿態
1
手臂位置
肘關節鎖死,手臂必須打直;雙手距離隨意,正手反手隨意。
2
軀乾要求
從頭到腳一條直線,雙腿伸直併攏;腹部朝向側面正前方。
3
姿態角度
軀乾一條線與地面平行為標準。
計時評定
動作起勢無要求,當動作達到標準位置時開始計時。
注意:整個過程只有手腳接觸地面,其他部位接觸地面或其他物體即停止計時。
拍攝要求
1.身體必須側向面對鏡頭拍攝,以便觀察動作姿態是否符合要求。
2.如果身邊有計時工具(鐘錶)更佳。
3.無任何水印,全身上鏡。
參與方式
將錄製好的影片發送到郵箱[email protected]即可,入選前三名的選手影片將在自重健身微信公眾平台進行展示,所有參賽者都會得到大囚具有針對性的超人支撐訓練指導,動作標準將獲得參賽證書。
獲勝獎品
比賽前三名都有獎勵,以資鼓勵!
健身先健腦,學習知識最重要,送書送知識:
這次獎品都是重磅大本書哈!
第一名
獎勵價值168元的《豹式健身》一本
第二名
獎勵價值138元的《肌肉與力量》一本
獎勵價值89元的《力量與體能訓練全書》一本
拒絕浮誇,敢於挑戰!
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