月經期間，女性盡量少食用這4種食物，多吃容易引起痛經

女性在月經期間經常性的痛經其實是正常現象，一般的痛經會引起一些女性的脾氣暴躁和全身經常疲憊的反應。痛經會影響我們的生活和工作。這個時間一般都是比較脆弱的。如果女生稍微不注意，就會引起一系列的痛經。而且嚴重的會導致一些月經不調，或者是引起一些婦科疾病。所以你現在生理期期間，盡量都不要使用一些有害於身體健康的食物。

月經期間，女性盡量少食用這4種食物，多吃容易引起痛經

一、 燒烤

夏季不斷來臨，有很多女性喜歡吃一些燒烤類的食物，而且這些食物經過炭燒爐產生的一些有害物質都會今日食物當中去，所以我們經常食用，會影響我們跟上的排毒功能，而且會給腸胃增加一定的負擔，影響食物的消化。

二、 辛辣油膩的食物

有些女生會覺得無辣不歡，經常性的吃一些辛辣或者是油膩的食物，來滿足自己的味蕾。特別是在月經期間，如果已經開心的吃一些辛辣的食物，會導致我們人體中的血管不斷擴張，引起月經的提前或者是痛經。在月經期間，經常性的吃一些比較油膩的食物會告訴我們是否被你的毛孔粗大，增加我們的皮膚問題。

三、咖啡或者是茶

其實我們平時喝的咖啡中含有大量的咖啡因，如果長期的使用，會引起一些痛經的現象，咖啡因會刺激我們大腦的中樞神經。

四、西瓜

夏季比較炎熱有一些人會經常性的的吃一些西瓜來降低自己的溫度，而西瓜是涼性的水果，在月經期間食用會容易引起痛經或者是宮寒的現象。

月經期間應該食用一些食物會比較好？

一、益母草，經常的吃一些益母草，可以幫助我們更好的緩解月經的疼痛。並且對我們簡單的修復效果也是非常好的。也就是人體更快的排出一些有害物質，更好的保護我們的子宮。

二、枸杞，枸杞具有滋陰壯陽的效果，並且長期使用可以，另一些，氣血不足，對女性有很好的緩解效果。

大家有什麼建議歡迎和小編一起交流