經期能吃西瓜嗎

目錄

• 經期能吃西瓜嗎
• 經期吃西瓜能減肥嗎
• 經期吃西瓜的危害
• 經期吃什麼水果好
• 經期吃西瓜注意事項
• 經期吃西瓜了怎麼補救

到了夏天，大家都喜歡吃西瓜，吃西瓜有很多好處，也是夏天緩解炎熱的非常有效的水果，但是，西瓜是涼性的，因此，並不是所有人都適合吃西瓜的。那麼，在女性月經期可以吃西瓜嗎?月經期間吃西瓜對身體健康是否有危害呢?對於這些問題，讓我們來一起看一下專家是怎麼說的吧。

經期能吃西瓜嗎

月經時，女性的子宮內膜脫落，在這期間，女性的身體比較虛弱，建議女性朋友們應該多注意休息以及身體的健康。其實，只要女性不吃冰冷的西瓜，月經期間吃常溫的西瓜對於女性的身體沒有太大影響。冰冷的西瓜是萬萬不可吃的，因為女性在月經期間是不適宜吃生冷的食物的，不僅不利於消化系統，還容易導致體內寒氣凝滯，從而經血不暢。當然，建議女性在月經期間不要吃太多的西瓜，畢竟西瓜屬於涼性食物，月經期間盡量少吃屬性偏涼的食物，而且，不論是什麼東西吃多了都不利於健康的。

經期吃西瓜能減肥嗎

月經期間不建議女性吃冰冷的食物，想讓經血在月經期間排乾淨，就必須讓血液溫熱，這樣經血才能流得順暢。在這期間，一旦女性吃了生冷的食物，血液就很容易受低溫刺激，導致血液的流通性變差，從而產生血塊，導致痛經的現象。所以，通過經期吃西瓜來減肥，是不利於身體健康的。

西瓜具有利尿並且幫助消化的功能。西瓜中水分的含量很多，很少有水果的含水量能比得上西瓜，西瓜中水分佔94%以上，因此，西瓜可以幫助我們排除體內的水分，從而讓我們的腎臟功能保持正常的功能，還能消除身體的浮腫。西瓜中含有一種交做胺機酸的物質，這種物質能夠利尿，但這種物質並不會讓我們頻尿，相反，它幫助我們尿的次數減少，而每次的尿量增加，這樣，我們體內的毒素就能夠在胺基酸的作用下被順利地排出體外，從而加快我們身體的新陳代謝。因此，從剛剛所講的西瓜的營養以及它對於我們身體的作用來看，西瓜能夠加快我們體內的新陳代謝，從而能夠幫助我們排毒養顏，排除我們體內多餘的水分，於此同時，西瓜的確能夠幫助減肥。

經期吃西瓜的危害

酷暑夏日，儘管吃西瓜能夠給我們降溫，但是西瓜對於經期的女性來說就不那麼友好了，建議女性朋友們在月經期間千萬不要為了一時的快感，在經期吃很多西瓜。

一、經期吃西瓜容易傷害脾胃，導致脾胃虛寒

西瓜是寒性的水果，經期吃西瓜容易導致脾胃的損傷，因此對於那些脾胃本身就虛寒或者是大便稀的人來說，最好在經期少吃西瓜。

二、經期吃西瓜可能加重風寒

西瓜作為一種寒性食物，對於那些月經期患有風寒或者是感冒的女性來說，不適合食用。

三、經期吃西瓜會加重腎臟的負擔

西瓜中含有非常大量的水分，對於那些腎臟功能不健康的女性來說，經期不適宜吃西瓜，否則會使腎臟來不及排泄體內多餘的水分從而導致身體的水腫。

四、經期吃西瓜會加重糖尿病患者的病情

西瓜中含糖量很高，建議糖尿病的患者在經期少吃西瓜，否則會導致其血糖的升高，加重病情。

經期吃什麼水果好

以上的內容讓大家了解到經期不建議吃西瓜，那麼，在女性的月經期間，吃什麼水果比較好呢?下面，大家一起來看一下。

一、女性在月經期建議吃香蕉、奇異果、榴槤等水果，這些水果可以在早晨、中午和晚上交換食用。但是，對於那些痛經的女性，最好在經期少吃蘋果。而對於那些體質比較好的女性，月經期沒有痛經的女性來說，也可以吃蘋果、梨等水果。

二、一些性平的水果在月經期間也可以適宜地吃一些，比如草莓、無花果、番茄等，當然，對於橘子、荔枝、菠蘿、葡萄、桃子、等性溫的水果，女性在經期也可以適量食用，但是建議不要吃太多。

經期吃西瓜注意事項

如果有人非常喜歡吃西瓜，在月經期間也忍不住的話，建議少吃一些，不要吃太多，而且最重要的是，千萬不能吃冰鎮的西瓜，否則會導致經血不暢，嚴重時甚至會導致痛經。還是建議月經期的女性不要貪圖一時的過癮，從而給身體造成不可逆轉的損傷。

經期吃西瓜了怎麼補救

如果女性身體本身虛寒，又在月經期間吃了西瓜，那麼應該如何補救呢?

建議女性在月經期間不吃或者少吃西瓜，尤其是冰凍過的西瓜，千萬不能吃，否則會導致經血不暢，經血結塊等癥狀。如果在月經期不小心吃了西瓜，建議女性朋友給自己煮一些薑棗茶來驅趕淤結在體內的寒氣，薑棗茶能夠平衡女性體內的血液循環，從而促進女性血液的流暢。當然，也可以在月經期間每天堅持喝一碗紅糖水，注意應該用熱水泡著喝，經期喝熱的紅糖水能夠補血，還能夠緩解痛經的癥狀。

女性在月經期最好不要吃生冷的食物，月經期吃生冷食物不僅不利於消化，而且還會損傷體內的陽氣，導致寒氣在體內淤結，從而導致經血在體內運行不暢通，出現經血少甚至是痛經的現象。所以，即使是炎炎夏日，在月經期間吃西瓜也不是一件可取的事情，並且，專家還建議廣大女性朋友們，月經期間最好不要吃涼性的食物，更不要吃冰冷的食物。