「姨媽」期間，最好少碰這5種食物，貪吃容易加重痛經！

「大姨媽」是女性的好閨蜜，每個月都會來一次，但是月經對於有些女性來說，是特別痛苦的一件事，因為很多女性由於平時不注意調理和保護自己的身體，在來月經期間就可能會出現痛經現象，給女性的身體健康帶來不良影響。所以女性朋友為了自己的身體健康，一定要在平時注意調理好自己的身體。那麼除了在平時的生活習慣上多加註意外，在日常的飲食中一定也要注意，現在我們大家一起來看一下，在月經期間女性的飲食到底有哪些需要忌口的呢？

「姨媽」期間，最好少碰這5種食物，貪吃容易加重痛經！

一、辛辣食物

女性在月經期間盡量的不要吃一些過於辛辣和刺激的食物，因為這些食物可以刺激人體的血管擴張，從而就會使月經量增多，對女性的身體健康帶來不良影響。

二、寒涼食物

特別是一到了夏天，很多女生都愛吃冷飲，但是在月經期間女性盡量的不要吃一些冷飲。因為如果經常吃冷飲的話，可能就會使月經量減少，引起女性痛經的出現，給女性帶來很大的痛苦。

三、高鹽食物

很多女性的口味比較重，在月經期間特別愛吃一些高鹽食物。這些食物可能就會使體內的鹽分增多，從而就會使女性體內的孕激素髮生變化，這個時候就會出現身體水腫、頭痛頭暈的現象。

四、含咖啡因的飲料

一些女性朋友在平時的生活中特別愛喝咖啡，但是在月經期間盡量的避免喝咖啡、吃巧克力，這些物質裡面含有大量的咖啡因，能夠加重痛經現象的出現，而且還可能會影響到女性的情緒，使女性心情變差。同時裡面含有的一些物質還可以促進體內的血液循環，引起乳房脹痛的現象出現。

五、油炸食物

油炸食物裡面的一些成分可以導致女性發生肥胖，並且經常吃一些油炸食物，可能會使腸胃功能消化減弱，從而就會出現消化不良的現象。如果女性在月經期間經常吃一些油炸食物，就會加重女性宮寒，使痛經現象更加嚴重。