36歲「中年少女」張韶涵，你憑什麼輾壓90後？

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有些人，自帶光芒，

就算一路荊棘，也要繼續奔跑，

比如張韶涵。

從真正的少女時期到現在，

隻給人感覺：吾家有女初長成。

這麼一個「元氣少女」，

看不出曾經經歷過人生谷底、雙親背叛的傷痕......

明明就已經36歲了，

卻依舊滿臉的膠原蛋白，

蘋果肌還是如當初的《公主小妹》，

彷彿歲月沒有留下絲毫的痕跡，

「防腐劑女神」這個稱號極為貼切！

聽著歌聲，就感覺眼前浮現的都是曾經青澀的學生時代，充滿粉紅色的幻想，又會將自己帶入到劇情中， 只是......時光流轉，這麼多年後，我們漸漸長大，她卻初心依舊，還是那個追求自然、純粹的女孩。

向前跑，迎著冷眼和嘲笑，

這不就是張韶涵的寫實嗎？

一直繼續奔跑著......

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很多人都曾問過她保持青春的秘訣，她說，其實很簡單，就是保持健康自然的生活方式。

的確，張韶涵十幾年如一日地堅持健身，工作再忙也會抽出時間鍛煉自己。

畢竟汗水才是抗衰美顏的天然護膚品。

看來，每一個成功的人，背後都在堅持不懈地健身著！比如，萬達董事長王健林先生......

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除了健康的鍛煉習慣，當然還有健康的飲食習慣！以下是她的「戒糖心得」：

我的戒糖準則是：1、不喝有糖的飲料（奶茶、罐裝飲料）2、不吃甜點（蛋糕、甜甜圈、馬卡龍、冰淇淋統統不能吃）3、少吃特別甜的水果和優酪乳」只要嚴格遵循這個戒糖準則，戒糖會變得比較容易一點。在我嘗試抗糖的過程中，是要求自己完全不碰糖類的（我覺得抱著就吃一點點的僥倖心態是戒不了任何壞習慣的）

看看人家的覺悟，是多麼地足！

last but not least，最能凍齡的事情，莫過於，擁有一個積極向上的良好心態。即使經歷背叛、遭受重重挫折和痛苦，她從未過多地抱怨什麼，而是將背痛化為力量，更加努力地生活。

生活啊，就是打開瑜伽墊，找一個舒適的坐姿，開始入境，拋卻煩惱與雜物，讓自己在瑜伽中慢慢舒展自己的身體，然後又繼續熱情地擁抱這個世界~

關於凍齡這件事，滾滾主編昨天看到一部日劇《人100%靠外表》，真的是三個女人一台戲，她們3個理科系女子為了能夠變年輕，一起進行了「美的貼別研究」，不僅學到了超多實用的美妝知識，也更堅信每個女人只要不懶，都能夠美美噠~

怎麼樣？是不是感覺大變樣？你也可以蛻變為更美好的你呀！只要你不懶！眼角的鬆弛和面部的法令紋是我們變美變年輕的頭號敵人，她們研究的數據顯示：臉部從35歲開始每5年就會下垂1厘米。

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所以嘛！法令紋對於視覺年齡的影響真的hin大！有些人實際年齡只有25歲，但是看起來卻像是30+咯！我們無法長生不老，至少可以努力延緩衰老呀！

文末當做目錄，再推薦一套臉部瑜伽動作，快學起來吧~

?動作01

可用來替代：注射肉毒桿菌

第一步：用兩根中指分別按在內眼角上方的眉毛，用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾，適當施加壓力。

第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像眯起眼睛一樣，然後放鬆。

第三步：重複六次第一步和第二步，然後眼睛緊閉10秒鐘後結束。

▲改善：眼皮下垂，魚尾紋，眼袋和浮腫

?動作02

可替代：臉部拉皮

第一步：張嘴呈「O」形，用嘴唇隱藏牙齒。

第二步：張嘴大大微笑，仍然用嘴唇隱藏牙齒，重複六次。

第三步：接下來，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齒的微笑，然後開始沿著頜骨往上移動手指直至太陽穴位置，然後再移回來。重複兩次以上。

▲改善：提拉臉頰線條，減輕法令紋

?動作03

可替代：注射肉毒桿菌

第一步：掌心向內，兩隻手放在額頭上，手指放在眉毛和發跡線之間。

第二步：輕輕延展手指，輕輕施加壓力，把皮膚往外「抹」。

第三步：重複第一步和第二步10次。

▲改善：消除額頭上的橫向皺紋

?動作04

可替代：眉毛提拉手術

第一步：把兩根食指分別放在兩隻眼睛下面，食指指向鼻子。

第二步：上下嘴唇分開，不露牙齒，呈小「o」。

第三步：眼珠往天花板方向看30秒鐘。

▲改善：眼窩凹陷和眉毛下垂

?動作05

可替代：頸部肌肉提升手術

第一步：眼看前方，兩隻手的手指放在脖子上，頭往後仰，手指隨之移動。

第二步：頭部回歸原位。重複兩次以上。

第三步：下嘴唇最大限度往下來，把嘴角往下拉，然後把手指放在鎖骨上，深呼吸，通過呼吸讓肌肉自然地拉伸開。

▲改善：改善脖子的線條和鬆弛的皮膚

最後，

祝大家從此

臉上沒皺紋

卸妝不暗沉

越夜越美麗

做人不缺愛

@#￥%&*

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