夏天容易腹痛腹瀉？季節性腸炎要你好看

進入夏季，正忙於工作的你，是否會突然感覺肚子疼痛不已，緊接著上吐下瀉、全身無力……其實，你可能患上了季節性腸炎。

腸炎是什麼樣的？

腸炎是細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的小腸炎和結腸炎。臨床一般表現為，肚子疼痛、大便次數過多、大便較平時稀或黏液膿血便，甚至上吐下瀉、發燒、全身無力，部分病人可有想排便又便不出來的感覺，夏天尤其多發。

夏天為什麼容易患腸炎?

首先，疾病喜歡在人體抵抗力低下的時候發生。氣象漸熱，人的睡眠質量不高，食慾較差，進出空調房的一冷一熱，都會使身體抵抗力下降。

其次，夏季發生的腸炎幾乎都是由「進食不當」引發。

1、夏氣象溫高，細菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了隔夜或不新鮮的食物引發腸道感染，進而引起炎症，就會產生肚子痛、噁心、嘔吐、稀便，有的還會發燒。

2、天熱年輕人多喜歡冷飲，過冷的食物會讓腸道的血管收縮，使腸道的血流量減少，防禦能力降低，而且會刺激腸道黏膜，引起腸道痙攣，導致腹部一陣陣絞痛和腹瀉。

夏季如何防止結腸炎的出現?

1、注意飲食衛生，勿吃變質食物。在涼拌菜中可加些醋或蒜泥，既可殺菌又可調味，增進食慾。

2、夏天炎熱，出汗較多，應注意補充鹽分，每天可喝一杯加鹽的白開水;多吃富含維生素及微量元素的食物，如番茄、黃瓜、草莓、豆製品等;應少吃辛辣刺激、油膩食物。

3、夏季食補或葯補來預防結腸炎，適當選用一些滋補陽氣的藥物，如冬蟲夏草等。食用一些能益氣生津的食物，如松子、木耳、黑豆。

4、飲品宜清涼忌過冷、且冷食多為高糖分、高脂肪的食品、不易消化。更不可以冷食代替日常飲食。

5、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期。緩解期不能進食豆類及豆製品，麥類及面製品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發本病，甚至加劇癥狀。