血糖高的人，常吃這幾物，幫你補充胰島素，修復胰島又降糖！

現在糖尿病已經成為生活中一種常見的慢性疾病了，很多的人都是不知不覺中就患上了糖尿病，真正是防不勝防。糖尿病是一種不能夠治癒的疾病，所以預防糖尿病也成了大家最為關心的一個問題。燥熱的夏季需要清涼健康的食材，那麼血糖高的人吃什麼能有助修復胰島，控制血糖遠離併發症呢？

糖尿病控制不好將引發人體循環系統、神經系統等病變,進而引發高血壓、心臟病、腦中風、腎病、雙足潰爛以及失明等併發症。因此，最好的方法就是將糖尿病的苗頭掐滅，做好自查，一旦出現高血糖傾向，及時阻斷其向糖尿病的發展。

1.土雞肉

土雞肉性溫，味甘酸，功能補中益氣，適宜糖尿病口渴、尿多者食用。土雞肉含有豐富的蛋白質，而脂肪和糖分的含量卻極低，故宜食用。

2.白蘿蔔

白蘿蔔的熱量低，水分多，能降低血糖，鈣含量較高，有助於降低糖尿病患者並發骨質疏鬆症的風險。還能降低膽固醇。

3.黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是糖尿病患者的最佳食材之一。黑木耳還有抗動脈硬化的作用，還能減少血糖波動，調節胰島素分泌。

4.豆腐

豆腐也是一種常見的美食，其含有豐富的蛋白質，而且脂肪和糖分的含量非常少，每100克豆腐中含糖分約2.7克左右，可以說豆腐是糖尿病患者最好的食物之一，另外，中醫認為豆腐還能夠清熱、生津、潤燥、止渴等多種功效。所以糖尿病患者常吃豆腐絕對不會錯。

5.菊花茶

菊花茶是很好的清熱解毒飲品，可以減緩血糖升高，含有的化學物質可以抑製誘發糖尿病併發症的酶的活性。平時多喝菊花茶對糖尿病人非常有益。夏天天熱壓力大的喘不過氣，這時候就應該沖泡上一杯菊花茶，讓你靜心的滋補身體，幫助增強身體中的耐力。

6.海帶

海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，該成分能讓糖尿病病人對胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，達到高碳水化合物的飲食治療要求。同時海帶能有效平衡血糖、降血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態環境等作用。能夠有效緩解血糖的升高。

高血糖在飲食方面尤其需要重視，在醫學上，不良飲食習慣毫無疑問是造成血糖高的主要原因之一。糖尿病人容易餓，難減食量，因而要吃一些耐飢的食物，並在思想樹立一種控制血糖的信念，只要堅持下來，併發症也不是那麼可怕的。

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