子宮好的女人，睡前有這4個好習慣，排出濕氣，還能預防婦科炎症

濕氣在中醫上被稱為濕邪，容易造成體內循環的凝滯，造成毒素垃圾不能及時排出，影響身體健康。對女性來說，子宮是生命之源，但是也往往容易受濕氣影響，引發婦科炎症，影響女性健康，對生活、工作造成影響。

造成體內濕氣的原因有很多，飲食生冷、長期熬夜、壓力過大，都容易導致細菌滋生，已發炎症疾病。子宮好的女人，在睡前會有以下這4個好習慣，幫助排出體內濕氣，保護子宮健康，還能預防婦科炎症，有助於女性養生。

1、不吃夜宵

夜宵大多是辛辣、刺激的食物，吃夜宵不僅會對腸胃造成負擔，還會加重肝臟負擔，造成代謝解毒滯緩，使體內毒素堆積，加重體內的濕氣。睡前不吃夜宵，既能減輕腸胃負擔，還能減少濕氣寒氣在體內的堆積，抑製細菌的滋生，有助於子宮的健康，預防婦科炎症，有助於女性養生。

2、艾草泡腳

艾草是一種常見中藥，有祛濕排毒，暖宮祛寒的作用，有助於增強體內陽氣，祛除堆積的濕氣，有助於女性健康。女性睡前用艾草泡腳，能夠促進體內血液的循環，疏通被濕氣堵塞的經絡，排出體內毒素，有助於保護子宮健康，減少婦科炎症的發生。如果家中沒有艾草，也可以用生薑或者花椒代替，都有很好的祛濕效果。

3、按摩腳心

腳心是人體血管、經絡交匯的密集區，睡前泡完腳之後，按摩腳心15分鐘，不僅能夠疏通酸脹的經絡，消除一天的疲勞，還能促進血液的循環，排出子宮內的濕氣，減少細菌、病毒的滋生，有助於預防婦科炎症。睡前按摩腳心，還能改善失眠多夢的問題，有助於快速入睡，提高睡眠品質，有很好的養生效果。

4、減少熬夜

減少熬夜是保養身體健康的重要辦法。熬夜不僅會使肝臟無法得到徹底的休息，影響代謝解毒的循環，還會造成身體內分泌絮亂，容易導致細菌滋生、病毒入侵，引發各種婦科炎症。保證充足的睡眠，能夠使身體各器官得到充分的休息，有助於提高身體免疫力，減少炎症疾病的發生，有助於保護子宮的健康。

子宮好的女人，睡前會有以上這4個好習慣，既能排出體內濕氣，疏通被堵塞的經絡血管，還能減少細菌滋生，保護子宮健康，預防婦科炎症的發生，有助於女性養生。子宮的健康是女性正常生活的基礎，除了可以多做以上這4件事之外，我們還可以多吃些紅棗、枸杞等補氣養血的食物，保護子宮健康，有助於女性的養生。