早晨口苦口臭 原來是這裡「著火」

很多女性非常抵觸早上和他人親近，有的時候女性自己都反感自己口腔中的異味。早晨出現口臭和口苦不是一件小事，很有可能是身體出現問題了。而且很多人即使不在早晨，也會出現口苦口臭的現象，那麼這是什麼原因呢?今天，我們就一同來了解早晨口苦口臭的原因以及如何在早晨快速解決口腔問題。一、口苦口臭的原因口苦口臭的原因多種多樣，不僅僅是口腔細菌繁殖造成的，還有可能是內臟上火引起。、

1.胃火大多數人在冬季都會大補特補，但是冬季過度進補容易導致食物在胃腸道中堆積，消化出現問題，胃熱熾盛出現胃火。一般胃火帶來的不僅僅是口苦口臭這麼簡單，早晨出現的牙齦腫痛、牙齦出血也多由於胃火造成。在《校注醫醇剩義·胃火》中記載「胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，面赤發熱。」由此可見，胃火是導致口腔疾病的一個主要原因。

2.肝火有一部分人在早晨也會有口苦的現象，這多是由於肝臟出現了問題。肝火是導致口苦的一個主要原因，在中醫看來肝主疏泄，參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。但肝失疏泄，出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等，從而導致口苦，食物納呆消化不良，以及出現屁多、容易嘆息和兩肋疼痛等現象。

3.腸道堵塞這裡提到的腸道堵塞指的是便秘，宿便等現象。長期飲食過於精細，吃入的膳食纖維比較少，則容易出現宿便和便秘現象。出現這種情況會導致廢物在腸道內的二次吸收，除了會出現口臭之外，還會引起面色暗黃、色斑、便血、消瘦和發熱等現象。

4.口腔細菌繁殖正常條件下早晨起來幾乎所有人都有口腔異味的現象，這是由於口腔細菌大量繁殖的原因，尤其是不刷牙睡覺，早晨更容易口臭。從某種意義上來講口腔中的細菌居人體之首，口腔潮濕、溫熱的環境給細菌繁殖提供了條件，而食物的殘渣提供了大量的營養。每一毫升的唾液中含有大約1.5億個細菌，每一克牙結石中的細菌數量大約在100億個左右。細菌在口腔內繁殖釋放出異味，食物殘渣在細菌的作用下腐敗，同樣釋放出異味。所以，即使是健康的身體在早晨也會有口氣問題。另外，女性經期內分泌失調也容易出現口苦口臭，少女青春期內分泌不穩定，同樣會有口臭的出現。二、如何快速解決口苦口臭上文我們簡單的介紹了口苦口臭的原因，那麼如何在早晨快速解決這種現象呢?1.針對胃火的解決方法胃火引起的口臭不是簡單刷牙就可以解決的，需要有針對性的飲食。

所以，早晨可以選擇喝綠豆粥、蓮子粥等，這兩款粥具有清熱去火的功效，一方面可以緩解上火現象，另一方面可以調理胃火、養胃。

而在一天中的其他時間也要注意飲食清淡，胃火期間不適宜進補，而應該以瀉火為主。2.針對肝火的解決方法肝火、肝氣鬱結是導致口苦的原因，在平時除了飲食解決之外，還應當注意情志的調節，保持良好的情緒也是一種解決方法。在飲食方法，綠色入肝，可以選擇多吃綠色蔬菜。枸杞、菊花能清肝明目，所以，可以選擇枸杞茶和菊花茶。3.針對腸道的解決方法腸道便秘會導致口臭的發生，所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解決簡單的便秘，而如果便秘嚴重，早晨可以在溫水中加入一杓橄欖油，這樣飲用可以快速解決便秘。4.針對口腔的方法對於正常口腔細菌繁殖導致的口苦口臭可以選擇多喝水和勤刷牙。首先，喝水可以快速的清除口腔中的細菌，緩解口氣。睡前刷牙和早起刷牙是最簡單的解決方法。

其次，定期洗牙也是一種緩解口臭的方法，一方面可以清除口腔中的細菌，另一方面清除牙垢，讓細菌沒有寄養的地方。所以，早晨口苦口臭也是有一定的解決方法的。結語：每天早起大家都多多少少有口臭的現象，但是每一個人情況都不同，可能是胃火、肝火、便秘和口腔細菌，所以解決方法也不同。上文我們簡單的給大家介紹了幾種口苦口臭的原因，以及解決不同口苦口臭的方法，希望通過這裡的了解，你能了解自己的身體狀況，能快速解決口氣問題。