懷孕後，這4種睡覺方式要不得，可能會傷害到肚子裡的寶寶

玲玲是個脾氣很好的女生，平時從來不跟人爭吵生氣，如果哪一天真的是不開心，玲玲就蒙頭睡一覺就好了。不管當時心情多不好，只要大睡一覺醒來就好了，雖然她也知道自己帶「氣」睡覺不好，但是她已經習慣了這種調節自己心情的方式了。後來，玲玲結婚並懷孕了，產檢的時候醫生知道了她的這個習慣，就告訴玲玲孕期時常帶「氣」睡覺對孩子發育非常的不好，讓他把這個不好的習慣改掉。

實際上嗎，孕媽睡覺時的這幾種習慣，對寶寶的發育真的非常的不好

一、帶「氣」睡覺

現實中，的確有很多女性和玲玲一樣，通過睡覺的方式來緩解自己的心情，但是對於孕媽來講，這種方式非常的要不得，懷孕後，孕媽本來睡眠品質已經下降，帶「氣」睡覺，會讓孕媽更加感到心慌氣悶，導致睡眠品質更進一步下降，說不定還有可能會做噩夢，孕期的壞情緒長期憋在心裡會影響寶寶的發育，所以，懷孕後，孕媽要懂得調節自己的情緒。

二、蒙頭睡覺

有的人非常喜歡蒙著頭睡覺，其實這是內心缺乏安全感的體現，對孕媽來講，這是一種不健康的睡覺方式，孕媽頭上蒙著被子，會讓孕媽無法呼吸道外邊的新鮮空氣，就很容易出現缺氧的情況，進而影響胎兒的發育。

三、睡覺打呼嚕

生活中很多人睡覺都有打呼嚕的習慣，因為太常見了，大家都不覺得有什麼，其實，睡覺時打呼嚕是呼吸道不順暢的表現，很可能是呼吸道出現了問題，這說明睡覺時呼吸不是很順暢，孕媽必須要明白的一點是，胎兒的氧氣全部來源於孕媽，如果孕媽呼吸不順暢，也會影響到寶寶的發育情況。

四、枕著胳膊睡覺

不少女性睡覺的時候都有枕著胳膊睡覺的習慣，可是如果睡覺的時候一直壓著胳膊會讓裡面的血液流通不順暢，況且由於胳膊上長有很多的神經，一直壓著就很容易發麻，影響血液流通，所以，孕媽要把這一習慣改掉。