懷孕後，這5種睡覺習慣胎兒真的不喜歡，孕婦趕緊改掉

文|淘媽

小媛從上學那會兒開始就一直睡眠不太好，也看過醫生，喝葯調理過，可是一直都沒有見效。去年她懷孕了，本來她聽說懷孕的女人特別嗜睡，就想著說不定能夠治好她的失眠。可是事情並不像她想的那樣，懷孕後，她的睡眠更差了，尤其是在孕晚期，一晚上都睡不了幾個小時，小媛都快崩潰了。其實很多孕婦也都有睡眠不好的現象，除了身體的變化，一般還和這5個習慣有關，看看你有沒有，有的話就趕緊改掉吧。

1. 枕頭很高

有人習慣睡覺的時候枕高點的枕頭，這本身對人身體就不好，更何況是孕婦。枕頭高的話，呼吸道就沒有那麼順暢，很容易出現打鼾，呼吸不暢的情況。建議最好使用正常高度的枕頭，不要太高。

2. 對著冷氣機口睡

夏天到了，炎熱的氣象難免想讓人開著冷氣機或風扇睡覺。其實孕婦是可以開冷氣機、吹風扇的，但是千萬不要對著冷氣機口或風扇口。尤其是在睡覺的時候，雖然一時之間會覺得很涼爽，但是孕婦的抵抗力低，很容易著涼感冒的。孕婦生病對胎兒的發育也有影響，所以還是避開風口為好，而且不建議整晚開冷氣機或風扇。

3. 枕著胳膊睡

有些人喜歡在睡覺的時候枕著一隻胳膊，覺得這樣睡會更舒服、更有安全感。其實這種習慣並不好，如果長時間壓著一隻胳膊的話，很容易影響胳膊的血液循環，而且會發麻。對於孕婦來講，這種睡姿還會影響胎兒的發育，有這個習慣的最好還是改掉吧。

4. 帶氣睡覺

孕婦的情緒變化是比較大的，這是體內激素水準變化導致的。常常可能因為一件小事就會很生氣，如果在睡前和老公或者是他人因為某件事生氣的話，孕婦最好能及時的調整過來，不要帶著氣睡覺。這不光對自己身體沒好處，還會傷害到胎兒的健康發育。

?5．熬夜

熬夜的壞處想必大家都知道了，孕婦熬夜的話很可能會出現內分泌紊亂、失調的情況。而且也會影響到胎兒的生物鐘，可能熬夜期間的胎動會很頻繁，嚴重的話會導致胎兒發育遲緩。所以最好養成早睡早起的習慣，不要熬夜了。