孕期三大睡姿致關胎兒生命健康

在產檢的時候，醫生警告過萌萌這樣睡覺不行，對胎兒的發育存在很大的危害。但有時候萌萌會情不自禁的這樣做，自己也表示很無奈。實際上，如果孕婦真的存在睡覺不好的習慣，對胎兒的發育有很大的影響。

一、蒙著被子睡覺

很多女性在懷孕前就已經習慣自己蒙著被子睡覺，實際上這是一個非常不好的習慣。當把被子蒙在頭上睡覺的時候，空氣就沒辦法正常流通，再加上睡覺時呼吸會使氧氣量慢慢減少，就會導致二氧化碳難以散發，頭部周圍的二氧化碳堆積就會越來越濃。與此同時就容易造成供氧不足，孕媽會出現頭暈、無力、血液中攜氧能力不足，也會間接影響寶寶，造成胎兒缺氧。

孕晚期的媽媽在睡覺的時候，一定要注意自己的睡姿，千萬不要仰臥睡覺，這對胎兒和媽媽本身來講，都會有非常大的傷害。因為媽媽增大的子宮會壓在子宮前方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到肚中胎兒的營養和發育。

二、趴著睡覺

趴著睡覺對孕婦的傷害是最大的。因為有的孕婦媽媽可能在某個時刻比較困，累了就在桌子上趴著睡覺，這樣的睡姿對孕婦和胎寶寶形成很大的要挾。特別是會影響肺的呼吸功用，不利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出，還有可能會壓到肚中的寶寶，使胎寶寶缺氧。

還有一種是孕媽喜歡在柔軟的床上趴著睡覺，這種對胎兒壓迫性的睡姿。不僅對胎兒的發育造成一定的影響，還容易造成胎兒缺氧。

孕媽最好的睡姿是左側臥式。一方面可以改善子宮的右旋程度，減少子宮對動脈和靜脈的壓迫，保證血液循環的暢通和充足的氧氣供給量。另一方面，這種睡姿可以幫助孕媽們排尿，緩解孕媽們身體水腫的問題。有些專家還認為這種睡姿可以降低懷孕時的各種綜合征的發生率。同時對寶寶也有很多處，母體有循環的血液和充足的氧氣，寶寶的血液和氧氣就得到了滿足，有利於寶寶在腹中的發育。

最後我們要說的是正確的睡姿關於孕婦來說益處是十分多的，你像是有助於利尿，由於孕中後期的時分腳和腿容易浮腫，這個時分採取左側位可使浮腫情況有所減輕，不過左側臥的時分要把腿部和腳恰當墊高，保證更好地給胎兒提供營養物質和氧氣等

作者 by 慶萌萌

編輯 by 慶萌萌

圖片 by 網路

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