腎虛在中醫上有很多不同的說法，比如腎陽氣虛，火氣命門，還有腎陽衰氣等等。這些都足以證明，在中醫上關於腎虛的很多說法和治療都是有根有據的。本病主要是因為陽氣不足，虛火攻心造成的，表現為男性害怕寒冷，腰部疼痛，臉色蒼白，經常感覺到氣虛無力，大小便不正常，小便黃且清長，晚上要起夜很多次，還有舌頭髮白，脈象虛弱，這些都是腎虛的諸多癥狀。總其原因，男性腎虛多是因為年齡增長，血液循環不良，或者是長期勞累，房事過多過密造成。
枸杞加海萃參——男人的加油站
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自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。
食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。
下面我們來看看不同的腎虛會表現出現哪些臨床癥狀呢？
第一，腰痛體乏，這是因為骨骼缺乏營養，血液循環不暢引起，腎陽虛導致腎虛。
第二，男性陽痿，長期性生活不和諧，這個也是因為腎陽不足，火氣太少，長期下去容易導致男性生殖功能慢慢下降，對生育功能也會有多多少少的影響。腎虛會導致男性的精子活力不夠，當然就會影響女性懷孕了。
第三，脾胃失調，這也是腎虛有可能引發的情況，主要表現為長期肚子不舒服，容易拉肚子，晚上夜尿多且急。
第四，膀胱障礙，男性一旦出現夜尿的問題，比如小便多，小便清，小便黃，小便急，這些都是腎虛在作怪了，要引起注意。
第五，身體浮腫。男性腎虛容易誘發下肢肥大，因為胃腸不好，容易誘發水腫，很多男性看起來肥胖，但是其實身體狀況不好，這種只能稱之為虛胖。
第五，面色難看。不管是面色蒼白，還是面色黝黑，其實都是因為腎虛引起了肌膚髮生了變化，氣虛所以導致。
第六，怕冷怕熱。冬天怕冷，四肢冰涼，尤其是雙腳冰涼。還有一種是熱火引起，無端引起的虛汗多，長期出汗多導致精神萎靡，氣血運行出現問題。這些通通都是腎虛的癥狀。
【紫薯花生煉乳汁】
準備好食材和料理機2將炒熟的花生米放入料理杯中3裝入料理機中研磨成花生沫4將花生沫倒入奶昔杯後再放入紫薯泥5加1湯匙煉乳6倒入牛奶7放入料理機中啟動電源攪拌均勻8隨後倒入杯中直接飲用
【青椒蘋果汁】
將青椒和蘋果切塊2將所有食材置入料理機中3選擇果蔬汁鍵運行至結束4倒出即可
【聖女果橙汁】
將剝開切好的橙子，聖女果與水置入料理機內2選擇果蔬汁鍵運行至結束3倒出即可
【蜂蜜柚子醬】
先將柚子剝開，用小刀將柚子皮的外層（黃色部分）取下，盡量去除白色部分2用溫鹽水浸泡15分鐘3把柚皮切成細條狀4放入容器裡加1杯水煮10分鐘，取1/3柚皮保留待用5將2/3的柚皮置入料理機中6選擇醬料鍵運行至結束7將柚子的果肉剝去筋膜掰碎放入碗中，和全部柚皮（含未攪打柚皮）一起放入鍋中8加50ml清水和冰糖，小火熬煮至黏稠（約需1小時），熄火後放置自然冷卻9待柚子醬徹底晾涼後加入蜂蜜，放入冰箱冷藏一周，即成清火潤肺的蜂蜜柚子醬；需要時取適量柚子醬，用溫水調勻飲用即可
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