所有的父母都希望自己的孩子生下來是健健康康的，但是事與願違，偏偏有些父母生的孩子，生下來之後，出現排毒現象，有太多的孩子皮膚會非常的差，平時免疫力也很差，就容易被很多疾病所侵襲，這可能是要約，懷孕期間，孕婦的一些不好習慣所導致的，孕媽媽在孕期的時候，那麼保持好什麼好習慣，可以有效預防胎毒現象，從而保證孩子生下來白白凈凈的呢，我們一起來看一下。
1. 保持充足的睡眠
其實不管是女人懷孕之後，還是懷孕之前，保證充足的睡眠，對身體健康是非常關鍵的，如果你長期熬夜的話，就會導致體內的毒素過多，就會導致身體內分泌紊亂，那麼懷孕之後女人也是一樣的，長期熬夜也會導致毒素過多，內分泌紊亂，如果你想胎兒發育健康，保證胎兒生下來白白凈凈的減少太多概率的話，一定要保證充足的睡眠，還可以，多喝水，可以有效排出體內的毒素。
2. 多吃去胎毒的食物
其實很多人認為在懷孕期間，多吃一些去胎毒的食物，對身體有很好的功效，可很多人就選擇葉酸來，去胎毒，那麼其實還有很多，去胎毒，保證胎兒生出來白凈凈的食物，比如說喝玉米須泡的水，或者多喝一些綠豆湯，因為綠豆湯本身就有清熱解毒的功效，那麼現在喝綠豆湯的話正當時，還有一種食物也可以去胎毒，孩子生出來白白凈凈的，可以多吃一些鵝蛋，因為吃鵝蛋營養很多，去胎毒效果排毒效果很好。
3. 正確的飲食習慣
所謂病從口入，有一些疾病都是吃出來的，如果孕媽想要保證孩子生出來白凈，保持良好的飲食習慣是非常重要的一件事情，在孕期的時候，千萬不要老吃一些很補的食品，也不要太油膩，以清淡為主最好，一天飲食不要太多，控制好飲食量，這樣可以有效保證孕婦的體重，在生孩子的時候也不至於太困難。
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