血糖高的人，三伏天4種食物再好吃也要管住嘴，貪吃血糖隻升不降

大家都知道，糖尿病血糖的控制，飲食是佔主要位置的。只有在適量運動，定期監測血糖濃度和注意飲食的控糖技巧下， 掌握出自己的控糖規律，才能讓糖尿病少惹麻煩。糖尿病，又被叫做「不死的癌症」，很多人聞之色變！如果不注意調理，長期處在高血糖狀態，會引發各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙等！

血糖高的人，三伏天4種食物再好吃也要管住嘴，貪吃血糖隻升不降！

1.喝酒抽煙

煙酒對於正常狀況身體都會產生損害，更別提是糖尿病患者了，喝酒會在短時間之內下降血糖，會誘發低血糖癥狀，而且乙醇跟尼古丁還會影響到降糖葯的代謝，就會影響到服用藥物的效果，也會影響血糖。

2.蜂蜜

蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖這樣的單糖組成的，可以被人體直接吸收，因此會導致血糖快速升高，這對於血糖本身就比較高的人來說是非常不利的，因此糖尿病人應該禁食蜂蜜。

3.冰淇淋

夏天的時候吃一些冰淇淋有很好的降暑的作用，但是高血糖患者一定要注意避免食用冰淇淋，。冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

4.油條油餅

油條和油餅都屬於高熱量、高碳水化合物食物，製作過程中會加入很多的油脂。不適合糖尿病人食用。

雖然無花果很甜，但它屬於高纖維水果，富含酸和酶。它對糖尿病患者非常有益，在緩解疲勞、提高人體免疫力和恢復身體健康方面具有明顯的效果。

洋蔥所含攝護腺素A和含硫氨基酸有擴張血管、降血壓和血脂的作用，對預防糖尿病的併發症有益。

黑豆中豐富的膳食纖維會降低葡萄糖的吸收速度，使血糖水準穩定。而膳食纖維、蛋白質和碳水化合物的組合會讓你保持一段時間的飽腹感、精力充沛。

黑蒜中含有大量的生物鹼，能使正常人的血糖水準下降，防止胰島素破壞，有降血糖作用，對於血糖偏高的人群，有很好的預防作用。

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