身體有3個「喉嚨開關」，咽炎、咳嗽常按按，還你一副好嗓子

咽炎、咳嗽都是生活中很常見的癥狀，特別是有些人咳嗽厲害的，半夜也經常被自己咳醒，很影響睡眠品質。而咽炎就更不用說了，常常有嗓子癢、有異物、犯噁心、乾咳等現象，較易複發，對人的飲食、呼吸等方面都有較大的影響。

反覆咳嗽、長期咽炎不治，會導致病情惡化，可能會引起氣管炎、支氣管炎、急性腎炎、膿毒血症等。

治療咳嗽、咽炎，通過服藥還是不能改善的話，可以常按摩身體的這3個「喉嚨開關」，能通脛活絡，調理咽喉部，自己在家有空都可以做。

1、天突穴：天突穴位於頸部的正中間、胸骨上窩中央處，常按摩此處，能寬胸理氣、通利氣道，緩解咽炎、咳嗽等症。

2、孔最穴：孔最穴位於前臂掌面7寸處，常按有助於緩解咳嗽、氣喘、咽痛等。

3、天容穴：天容穴位於順著耳朵下來的下頜角處，有清熱利咽、消腫降逆等作用，可緩解咽喉腫痛、扁桃體炎、氣喘等。

有咽炎、咳嗽的人常按摩這些穴位，能幫助緩解一些癥狀，不過想要治長期咽炎、咳嗽等問題的，配合飲食調理，作用更好。

可用橘紅、梔子、羅漢果、胖大海、甘草這些常用於喉嚨的葯食同源的食材製成橘紅梔子茶，這五種食材在針對咽炎、咳嗽、喉嚨疼痛等方面上都有積極的作用，能祛痰止咳，清熱潤肺，抗菌消炎，清除燥邪，緩解咽炎疼痛、咳嗽、多痰等症。

做法：橘紅、梔子、羅漢果、胖大海、甘草各8克，洗凈後搗碎，放入鍋中，加入清水，一起熬煮40分鐘，去渣喝茶，每天1-2次。覺得自製麻煩，也可選擇方便的茶包用開水沖泡，方便沖泡、攜帶及存儲，省時省力，經過專業粉碎的食材作用更能發揮，也更利於人體吸收。

藥理分析：

橘紅：《藥品化義》記載：橘紅，辛能橫行散結，苦能直行下降，為利氣要葯。橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類等營養物質，有消痰、利氣、平喘、抗炎等作用，能改善慢性咽炎、咳嗽多痰等。

梔子：涼血解毒，抗菌，清肺熱，與橘紅一起搭配能止咳化痰、改善咽炎。

羅漢果：清肺止咳，涼血止血，生津潤腸，常用於氣管炎、咽喉炎、咽炎等症。

胖大海：清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便，常用於肺熱聲啞、乾咳無痰、咽喉乾痛等。

甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。