每日一膳|眼睛乾澀冒血絲？周末泡一杯去實熱的花茶

今日推薦——杞菊洛花茶

材料：

枸杞子5克，菊花3克，洛神花3克，石斛5克，蜂蜜或冰糖適量。

做法：

（1）材料洗凈，放入茶壺中，用熱水焗泡10分鐘。

（2）可根據個人口味加入適當蜂蜜或冰糖調味。

欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

專家點評：

枸杞味甘性平，滋腎補肝；菊花味微辛、甘、苦，性微寒，能疏散風熱，清肝明目；洛神花能改善疲勞與睡眠；石斛味甘性微寒，具有滋陰清熱、潤肺養胃等功效。幾物合而為茶飲，養肝腎，潤肺胃，清實熱，特別適合緩解眼睛乾澀，滿布血絲，咽喉腫痛，口氣臭穢，滿臉痘痘，心情煩躁等實熱癥狀。

小貼士：

這款茶整體性質偏涼，不建議陽虛、氣虛體質的人飲用。

本期值班醫師：

張嘉文，《每日一膳》專家團隊成員，住院醫師，醫學碩士。擅長針刺、艾灸結合中藥調治多種亞健康狀態。

「每日一膳」欄目由南方日報攜手廣東省中醫院聯合推出，根據時令，每天為讀者奉上一道或湯、或菜、或茶的養生膳食。掃一掃二維碼，可上傳養生菜式參與「粉絲靚菜」評選，或請專家團隊為您私人定製養生膳食。

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每日一膳，每日一善，讓我們一起健康為樂，助人為樂！