風濕亭｜春雨綿綿無盡時，風濕感冒要重視！

開欄語：

人們常說的風濕，中醫稱之為「痹病」，其發生與人體正氣不足，感受風、寒、濕、熱之邪密切相關。如何顧護正氣，有效避免外邪的入侵？「風濕亭」將每周推送有關風濕防與治的科普知識，教您遠離風濕，為筋骨強壯保駕護航！

廣東省中醫院風濕科主任醫師 何羿婷

三月初的氣象，春雨綿綿，乍暖還寒。部分風濕患者說自己感冒了，惡風、惡寒、鼻塞、流涕，有的甚至咳嗽、發燒。他們就診時常常問醫生：「每遇到這種季節變化，我就容易感冒，是怎麼啦？我該怎麼辦才好？」

增強體質，扶正祛邪

中醫說「正氣存內，邪不可乾」，正氣強的人是很少感冒的。因此，我們要學會養正氣。

大部分風濕病患者正氣不足，容易感受邪氣，故大家要學會顧護自己的正氣，這包括：注意休息、規律飲食，少吃發物，堅持進行一些有氧運動；同時還要學會保護自己，減少外來邪氣（風、寒、濕等）的影響；氣象多變時要適時增減衣服，注意固護好自己的關節；身上有汗出時，要及時擦乾，避免毛孔擴張把邪氣從肌膚帶到自己的體內；居住環境盡量保持空氣流通，避免潮濕環境等等。

積極治療原發疾病

重要的事說三遍！作為風濕病患者，預防感冒的關鍵是積極治療原發疾病。我們之所以比別人容易感冒，就是因為風濕病消耗了我們的一些正氣，致使人體更加容易受外邪的影響。

因此我們要清楚認識，感冒可以加重風濕病，而風濕病因為正氣不足，也容易引起感冒。治療原發疾病本身就是在扶正祛邪，所以風濕患者一定要積極治療原發病。像狼瘡患者如果感冒了，建議找專科醫生評估病情，有可能跟原發疾病有關。

預防感冒小妙招

1）風寒感冒

癥狀：惡風惡寒，鼻塞、流清涕或頭暈頭痛，口淡，周身酸痛等，舌淡苔薄。

預防：生薑5片，蔥白3條、紅糖適量煮水溫服，微微汗出。

2）風熱感冒

癥狀：怕熱，口乾口渴，咽乾或咽喉疼痛，汗多或無汗，鼻塞、流黃涕等，舌紅苔黃。

預防：桑葉、菊花、金銀花各10克，泡水喝。

3）濕邪感冒

癥狀：身體困重、乏力，口渴不喜飲水，口粘膩，大便不爽，舌苔白膩。

預防：杏仁、薏米、白豆蔻各10克煮水喝，直到舌苔正常為止。

記住

感冒嚴重時

一定

要及時

去醫院找專科醫生診治

編輯：王軍飛 責編：宋莉萍

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