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端午節為每年農曆五月初五，又稱端陽節、午日節、五月節等。端午節作為我國重大的傳統節日盛行於民間，流傳著許多民風民俗。
吃粽子
端午節也許什麼都可以少，唯獨不能少了粽子。有不少人稱呼端午為「粽子節」，可見粽子多麼受歡迎！
粽子，又叫「角黍」、「筒粽」，其由來已久。晉代，粽子被正式定為端午節食品。
北方人喜歡甜粽子，比如甜棗粽、玉米粽；而南方人更喜歡鹹粽子，比如蛋黃粽、肉粽。
賽龍舟
賽龍舟是端午的主要習俗活動。尤其是在南方，水路通達，自古以來人們就很喜歡賽龍舟。
每到端午，十裡八鄉自發組織龍舟隊，挑選青壯年作為劃船手，互相競賽。而其他人則在沿岸圍觀，場面鮮活熱鬧，如同過年一般。
掛菖蒲
清代的時候已經有掛菖蒲和掛艾葉驅邪的習俗。
端午前後，氣象濕熱，人們將菖蒲或者艾葉掛於大門的兩邊，既是為了驅蚊蟲，也是為了消暑。
當風吹過大門，菖蒲和艾草的香氣讓人身心舒爽。
佩香囊
香囊又叫 香袋、 香包、 荷包等，有用五色絲線纏成的，也有用碎布縫成的，內裝香料或者草藥，佩在胸前。
端午節小孩佩香囊，不但有避邪驅瘟的意思，還能夠點綴服裝，增添香氣。
飲雄黃
端午節這天，人們會在酒中放入一點雄黃飲用，並把雄黃酒塗在小孩子的耳、鼻、額頭、手、足等處，希望如此能夠使孩子們不受蛇蟲的傷害。
有的地方還會用雄黃酒在小孩額上畫「王」字，使小孩帶有虎的印記，以虎來辟邪。
不過現在大家已經知道雄A片有毒性，其實不宜飲用。
了解了這麼多端午的習俗，你是不是很想馬上就試一試呢？其實端午出遊也是不錯的選擇，可以令你體驗到各地不同的節日氣氛。
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以下為音頻精華內容
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按照我們民間的習俗，大家經常在端午節舉行一些保健活動來預防疾病。「草藥浴」就是端午的習俗之一。
端午節的「草藥浴」除了用香草之外，還可以用鮮艾草、菖蒲、銀花藤、野菊花、九節楓、蕁麻、野薄荷、桑葉等藥材，煎水沐浴。
今天我們就為大家介紹一下各種藥材的效用，大家可以針對自身情況選擇合適的草藥。
香草具有芳香開竅、溫氣血、祛除寒濕、消毒防腐的功效，特別適合女性使用。
艾葉泡澡可以提高抵抗力，緩解濕疹、風濕病，老年人常使用艾葉泡澡還能強身健體，延年益壽。
菖蒲對皮膚真菌有抑製作用，能夠改善局部血液循環，能夠淡化老年斑、汗斑。
桑葉味苦、甘、寒，具有疏風清熱、清肝明目的功效，用它煮水洗澡能夠使皮膚變得更加細嫩。
草藥浴不但能夠消除疲勞、清潔皮膚、增強血液循環，還能治療痱子、皮膚瘙癢、狐臭、老年斑、皮炎等皮膚病，並且具有美白、滋潤肌膚的作用。
如果用草藥湯來洗頭，還能去除頭皮屑；用來洗臉的話，能夠清除暗瘡、防止青春痘的滋生。
草藥浴可以美容養身，但是也有很多禁忌和細節要注意，比如水溫、時間。還有一些朋友的體質不適合做全身葯浴。想要了解這些具體的注意事項嗎？
答案就在正文上方的音頻裡！
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今日小結
不同的草藥具有不同的功效，根據個人體質選擇草藥浴，不僅能夠促進血液循環，滋潤皮膚，還能夠有效預防各種疾病。
今日互動話題
如果你有洗草藥浴的習慣，或者知道草藥浴的小配方，歡迎給我留言，和大家分享你的心得。
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