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端午節你那怎麼過?傳統習俗蘊含健康知識

端午節你那怎麼過?傳統習俗蘊含健康知識

端午節你那怎麼過?傳統習俗蘊含健康知識

在我國一些民間傳統節日裡,常常散發著濃鬱的醫藥氣息,傳承著驅邪辟穢、防病除疾、強身健體的有效方法,端午節即是其中之一。端午節的衛生保健活動可謂豐富多彩、熱鬧非凡。

1.蘭湯沐浴

屈原「浴蘭湯兮沐芳華」就是這種習俗的寫照。古代認為,浴蘭可以除病驅瘟。時至今日,這一習俗已經逐漸演變為簡便實用的草藥浴。即在端午節這天,採摘各種新鮮草藥,水煎後倒入浴盆或浴缸內泡浴,具有清熱解毒、祛暑化濕、行氣活血、潤膚舒筋、利水消腫、殺蟲止癢等功效。

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2.懸掛艾蒿

端午當日,家家戶戶都要把從田野採回的艾蒿、菖蒲懸掛在門戶上,有的還製成人或虎樣的飾物,也有用艾葉、菖蒲、大蒜燒水噴灑房前屋後。一些地方的人還喜歡將艾葉、菖蒲研成末,製成香包(香袋、香囊)佩飾。現代研究,艾葉與菖蒲中均含有揮髮油,能抑菌、殺菌。古人所用,亦是取其芳香辟毒之意。

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3.飲用藥酒

在端午節中較為普遍,製酒原料多為艾蒿和菖蒲。菖蒲酒又叫蒲觴,浸製方法與艾酒相同,飲之可辟邪氣。在一些氣候潮濕地區,五月初五采五加皮,釀五加酒,也是民間的習俗。當然,過去端午節給人印象最深的似乎是喝雄黃酒,除飲用之外,人們還將雄黃酒潑灑牆壁床帳,塗抹小孩面頰耳鼻,以此驅瘟除瘴。但雄黃屬有毒類中藥,對此當慎之又慎,切莫牽強。

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4.保健食品

根據「葯食同源」的原理,在端午節的餐桌上,各種「保健食品」可謂琳琅滿目。其中最常見的即是用糯米與紅豆包製的粽子,紅豆不僅營養豐富,且有清利濕熱之功。吃鹹鴨蛋為端午又一食俗,它鹹而微寒,能滋陰,清肺,為夏日食補與佐餐佳品。不少地方還用米粉或麵粉發酵與艾蒿一起蒸饃饃,此乃艾的又一功用。大蒜炒莧菜也頗閱聽人人青睞,二者均有殺菌解毒作用,堪稱夏病防治佳蔬良藥。

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5.龍舟競渡

在端午節這天,有一項非常引人注目的活動,便是龍舟競渡。盛唐時期,這項體育活動達到了鼎盛程度。是日,但見兩岸士女雲集,齊聲歌呼動容,為競渡之船助威,競渡龍舟更是鼓聲震天,棹擊波浪,爭先恐後,似離弦之箭一般向錦標飛馳。賽龍舟不僅能夠強健體魄、增益體質,而且充分體現了中華民族奮發向上的拚搏精神。

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6.「踏百草」、「鬥百草」

是端午節的又一項娛樂活動。俗話說,端午百草都是葯。仲夏五月,不少藥草已經成熟,藥力最強,故民間認為端午日採的葯功效最好。每逢此時,人們一邊採摘芳香沁脾的新鮮草藥,一邊盡享天地之間大自然的恩賜,悠然自得,愉悅身心。

端午節你那怎麼過?傳統習俗蘊含健康知識

作者:成都市第二人民醫院 副主任醫師 寧蔚夏

編輯:陳師睿

審校:謝濤

核發:萬洪新

圖:源自網路

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