男人想要「精」力旺, 枸杞泡水這樣喝, 腎會感激你！

腎在身體中的作用是非常大的，如果腎臟出現問題，就會出現多種疾病，對於男人來說，腎也是非常重要的器官，如果出現腎虛或腎虧的話，嚴重影響男人的性功能以及生育能力。

這麼搭配補腎給力

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，適合男女老少皆可飲用。

2、踮起腳尖走路

有句俗話叫「飯後百步走，活到九十九」，意思是說，吃過飯後出去走上百十步，可以使人長壽。對於性功能不強的中年男性來講，如果飯後走路的時候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會收到很好的效果。

3、搓腰眼補腎

腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居「帶脈」，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

4、醬香牛腱子肉補腎

準備食材。把牛腱肉分成三小塊，加入適量料酒生薑焯水，煮約十五分鐘。焯好水的牛腱子肉。把牛腱子肉在水中沖洗乾淨放入壓力鍋內，加入清洗乾淨後的各種香料。再加入老抽適量，生抽適量。別忘了加一小塊冰糖。一切食材都已準備好了，放入電壓力鍋中按肉類鍵煲十五分鐘，剩下就交給時間了。煲十五分鐘過後，聽到電壓力鍋煮好後的聲音，再燜五分鐘即可。濃香的牛腱子肉煲好了。

5、蒸雞肉補腎

買雞肉的時候就讓阿姨砍好塊了，回來沖洗乾淨，盡量洗到沒看見血水，然後濾乾即可。準備薑末，蒜末，豆豉，枸杞子，蔥末。雞肉裡加入鹽，雞精，糖一點點提鮮，料酒，生粉攪拌醃製會。鍋裡放點花生油，將薑蒜末，豆豉放入小火爆香，然後倒入雞肉裡。加蠔油，生抽，老抽一點點，鹽再次加一點，黑胡椒粉。攪拌均勻醃製5分鐘。碼放入盤裡，表面撒上枸杞子，蔥末。放到蒸籠內。蒸籠水開後蓋蓋15分鐘。