人前狂妄，人後哭泣——微笑型抑鬱症

【心理導讀】?

有一種人，他們會為了工作的需要、面子的需要、禮節的需要，掩飾內在的真實感受，強作歡顏。可是這種行為就像是戴上了一副快樂的面具，讓真實的自我在面具下備受煎熬。

她是一位40多歲的職業女性，工作出色，人緣也好。在別人眼裡，她就是一個熱情開朗的人，然而，誰也不會想到她得了抑鬱症。

其實，她患抑鬱症已經有五年了。開始時，她會一連兩三天失眠，睡不好覺，有時還會伴有心慌、腰酸背痛等不適。漸漸地，她發現在巨大的工作壓力下，自己的脾氣越來越暴躁，當然，她只是在家人面前才會表現出這一面。不僅如此，她還會經常無緣無故地想哭。然而，此時的她卻並不知道，這正是典型的微笑型抑鬱症。在別人面前總是面帶微笑，一點兒也看不出有什麼不正常，但內心非常痛苦，而這種痛苦只有自己知道。

回顧她的病史就會發現，其實早在20年前，她就是一個典型的「兩面派」：在外面與人為善，通情達理，幹練老成，落落大方；在家卻吹毛求疵，脾氣急躁，蠻橫無理。按她自己的說法，跟別人可以客客氣氣，對家人就應該嚴格要求。

提到「抑鬱症」這個詞，你的腦海中會出現什麼？鬱悶、狂躁、想砸東西、想大喊、不想說話……總之，一個字——「煩」。一秒前還讚歎生活美好，一秒後就感到人生絕望。

除此之外，還有哪些明顯的抑鬱特徵呢？不思茶飯、睡臥不寧、性慾減退……事態的發展真是一次比一次嚴重，恨不能把尋死看作唯一的解脫。哦，親愛的， 我們是不是迷上了這該死的抑鬱呢？

說了這麼多讓人喪氣的話，為了避遭天打雷劈的厄運，筆者還是給有這些心結的人說句漂亮話吧：其實，並非所有抑鬱情緒都會轉化為抑鬱症。有些人覺得自己有輕微抑鬱症的苗頭就開始怕這怕那，別胡思亂想，實際上完全不用如此緊張。因為只有當抑鬱情緒對你的生活或行為產生嚴重的負面影響時，才能被判定為真正的抑鬱症。

典型的抑鬱症特徵很明顯，醫生非常容易判斷，不過，抑鬱症中還有許多隱秘的類型，比如嗜睡型抑鬱、激越型抑鬱、疑病型抑鬱。它們又是怎麼回事呢？

嗜睡型抑鬱就是貪睡，開始時，睡個兩三天，抑鬱症就消失了，隨著時間的推移，癥狀越來越明顯，睡眠時間也越來越長。實際上，嗜睡在某種程度上就是一種逃避。這是不是勾起大家的回憶了？當你因為懶惰或是怕麻煩，而不知道怎麼解決問題時，你會怎麼辦？——蒙頭睡大覺。嗜睡其實是一種以退縮方式面對心理危機的方法。雖說消極了點兒，但是見效。

激越型抑鬱，顧名思義就是情緒容易激動，芝麻綠豆的事兒都會大發雷霆。人一發飆，痛苦和壓抑是不是就會得到釋放？這就好比扎了針眼的氣球，說癟就癟了。

疑病型抑鬱，不用解釋，光看名字，大家也知道這是一種懷疑病症，當事人會疑神疑鬼，覺得自己渾身上下哪兒都不舒服，一陣兒肌肉痛、頭痛、背痛、胃痛，一陣兒又心慌、神經衰弱，但是經過檢查，身體上並不會出現嚴重的器質性病變。其實，身體上的疼痛也是釋放情緒的一種方式，患者試圖用肉身的痛苦來代替精神上的痛苦。此外，身體一有病痛了，整個人就開始「哼哼唧唧」，不免也有博取同情和關注的嫌疑。

好了，說了這麼多，該回到正題——微笑型抑鬱症了。

很久以來，大家一直認為抑鬱就是悲觀、無助、絕望，甚至是自殺的代名詞，其實心理學中的一些名詞還是蠻有意思的，比如這個微笑型抑鬱症，說白了，就是患者將抑鬱的情緒掩蓋在微笑的面紗之下，當他們無法應對外界壓力時，既不選擇傾訴，也不願意放下尊嚴向他人求助，而是將自己變成了「人前狂妄，人後哭泣」的雙面人，心甘情願地獨自吞下所有的苦水。

可是，這種微笑並不是發自內心深處的真實感受，而是出於應對社會交往、應付工作、應付家人、礙於面子而違心的強作歡顏，外表雖然若無其事，笑過之後反倒是更深刻的孤獨和寂寞。顯然，微笑型抑鬱症是一種更隱秘的抑鬱類型。在燦爛的笑容、敏捷的反應和堅定的意志之下，隱藏著的是一顆脆弱的、沮喪的、悲觀厭世的心。

那麼，又是哪些人甘願隱藏其「真我」的一面呢？微笑型抑鬱症多發生在社會地位高、事業有成的成功人士身上，而且男性多於女性。他們表面上和顏悅色，卻不願意將自己的鬱悶、哀愁、內心痛苦和抑鬱扯上關係。而且他們非常抵觸抑鬱的早期癥狀，比如疼痛、頭暈、頸肩痛、失眠、乏力等，並不認為這些是心理問題，而將其歸於飲食不規律、工作過度勞累，只是身體暫時出的一點狀況，健康亮了紅燈而已。

但是如果一個人的壓力長久無處發泄，精神就會出現扭曲，到了無法承受之時就會像火山一樣噴發，讓一個自信滿滿的人瞬間變成一個極度自卑的人，甚至自暴自棄，情緒跌入谷底。

其實，人生在世，怎麼可能沒有煩惱？喜怒哀懼本是人之常情，隻流露喜悅，不流露悲傷、憤怒、恐懼的人，心中的抑鬱也不會因為表面的微笑而遠走；相反，它們還會在心裡越積越重，當身心無法承受時，就會突然爆發或導致精神崩潰。