什麼是微笑抑鬱症?
通常情況下,抑鬱症與悲傷,嗜睡和絕望有關 。但微笑抑鬱症患者並不只有一個面孔或外表。當公眾視線中的人們因自殺而死亡時,許多人會為他們戴著面具或微笑的面容驚呆了。例如,當演員任喬梁自殺時,許多人都感到震驚。
「微笑抑鬱症」是指內心抑鬱,但外面看起來非常開心或滿意的人。他們的公共生活通常是和他人「拚湊在一起」的,甚至有些人看起來完全正常或完美。
微笑抑鬱症在精神疾病診斷和統計手冊(DSM-5)中不被認為是一種病症,但可能被診斷為具有非典型特徵的重度抑鬱症。
抑鬱症對每個人都有不同的影響,並且有各種各樣的癥狀,最顯著的是深沉的,持久的悲傷。一些經典癥狀包括:
- 食慾,體重和睡眠的變化
- 疲勞或嗜睡
- 無望的感覺,缺乏自尊和低自我價值
- 失去興趣或樂於做曾經享受過的事情
有些微笑抑鬱症患者可能會經歷上述部分或全部癥狀,但在公開場合,一個面帶微笑的抑鬱症人可能看起來像:
- 一個積極,高效的個人
- 有人堅持穩定的工作,擁有健康的家庭和社交生活
- 一個人表現出開朗,樂觀和普遍快樂
一個典型的抑鬱癥狀是能量非常低,並且很難在早晨從床上起床。在微笑抑鬱症中,能量水準可能不會受到影響(除了一個人獨處時)。
正因為如此,自殺的風險可能會更高。抑鬱症患者有時會感到自殺,但許多人沒有精力去處理這些想法。但是,面帶微笑的抑鬱症患者可能有能力和動力去追隨。
誰會面臨微笑抑鬱症的風險?一些風險因素可能包括:
大的生活變化:與其他類型的抑鬱症一樣,微笑抑鬱症可能由情況觸發,如失敗的關係或失業。
文化環境有關:在文化上,人們可能會以不同的方式處理和體驗抑鬱症。在一些文化或家庭中,表達情感可能被視為「要求關注」,或者表現為虛弱或懶惰。比如「真正的男人」不會哭泣,男性比女性更不太可能尋求心理健康問題的幫助等等。
期望:我們都有不切實際的期望讓自己變得更好或更強。我們也受到外界期望的影響 - 來自同事,父母,兄弟姐妹,子女或朋友。
無論你對自己抱有不切實際的期望,還是對他人的期望,如果他們沒有滿足這些期望,你可能會隱藏你的感受,但有完美主義的人可能會面臨更大的風險。
怎麼治療?
治療這種抑鬱症類似於其他傳統治療重度抑鬱症的藥物,包括藥物治療,心理治療和生活方式改變。和任何其他類型的疾病或病症一樣,您應該尋求治療,不要打折你的感受。
治療微笑抑鬱症的最重要步驟是向你周圍的人開放,積極尋求幫助。