雙11零食搶購大清單！！甲狀腺有毛病，這些可別碰！

據說去年雙11，馬爸爸家收入破1300億。我的天啊!馬爸爸，今年您還缺女兒嗎?現在就改姓馬!!!

大家都覺得雙11便宜，所以瘋狂購物。吃貨體質的人橫掃各大零食品牌，早就把購物車塞得滿滿當當。真便宜啊~

快遞小哥上門，面對眾多心頭好，痛痛快快暢所欲吃、一飽口福。

不過甲狀腺不好的人為了滿足口腹之慾，讓甲狀腺問題加重，那就得不償失了。

堅果

堅果富含不飽和脂肪酸(對人體有益的脂肪)、蛋白質、膳食纖維、維生素B、維生素E、鈣、鎂、鉀，是「最健康的零食」之一。

有些堅果不太適合甲狀腺病友食用：

--- 加工調味的堅果（比如鹽焗堅果）。 因為其中含有加碘鹽，甲亢以及需要做碘131治療的病友，不宜吃。

--- 甲減患者不宜吃過多堅果。 因為堅果中脂肪含量偏高，容易加重高血脂。

膨化食品

有些膨化食品膳食纖維含量會比較高、油脂含量會比較低，推薦選購這一類膨化食品。

一定要養成查看成分表和配料表的習慣。大部分膨化食品都含有很多鹽和油，所以甲亢等需要忌碘飲食的病友不宜吃、甲減病友宜少吃。

水產加工食品

海苔片、魷魚絲、烤魚片、脆皮蝦...

甲亢等需要忌碘飲食的病友應該注意，海苔片、魷魚絲、烤魚片、脆皮蝦等不宜食用。其他甲狀腺病友也不要多吃，因為碘過量會誘發或加重橋本甲狀腺炎、Graves 病、甲狀腺結節、甲狀腺癌。

如果很想吃水產加工食品，可以選擇海魚、淡水水產，含碘量相對低一些。

甜蜜的味道總能給人帶來幸福的感覺。

甲亢等需要忌碘飲食的病友需要注意，加工食品(包括糕點、甜品)一般都添加了加碘鹽，所以最好不要食用。

不妨嘗試一下根據自身條件自製甜點，無碘鹽調味，少糖少油，美味又幸福。

果脯蜜餞

酸酸甜甜的口感，最能拯救寂寞的嘴巴

果脯、蜜餞其中也含有大量的糖和碘鹽，甲狀腺病患者不宜食用。不妨用新鮮水果代替果脯蜜餞，好吃不忌口。

糖果

漂亮的顏色、萌萌的外形，卻有著超高的熱量，糖果簡直就是零食界的小惡魔。

部分甲亢病友會伴有血糖升高，不建議把糖果當做零食吃。

飲料

甲亢病友不宜喝碳酸飲料、奶茶等含糖量高的飲品，也不適宜喝濃咖啡、濃茶等容易引起神經興奮的飲品。