腰肌勞損怎麼辦？2個食療方教你輕鬆解決！

在慢性腰疼病中

腰肌勞損佔的比例最大

此病起因多數是由於搬抬重物用力過猛

或姿勢不當

彎腰或保持某種姿勢時間太長

使腰肌筋膜充血，痙攣

急性發病時

疼痛劇烈，脊柱僵直

動作緩慢，甚至連咳嗽

大笑也會導致腰部劇痛

肢體活動大大受限

從中醫的角度看

腰肌勞損屬於中醫

「痹症」「腰痛」等範疇

王肯堂在《證治準繩》中說：

「

「腰痛有風、有濕、有寒、有熱、有挫閃、有瘀血、有氣滯、有痰積，皆標也，腎虛其本也。」

」

這就是說腰肌勞損根本是腎虛

加上風、寒、濕等邪毒影響

於是發病

所以

治療本病應當標本兼治

在散寒除濕、通絡止痛

活血化瘀的同時，兼補益脾腎

下面小編為大家準備了，兩款食療方，快來收藏吧~

杜仲煲豬肚

【用料】

杜仲50克，豬肚200克，精鹽適量

【做法】

豬肚用鹽和水搓洗乾淨，切塊，與杜仲加水燉湯，至豬肚爛熟後入精鹽調味，即成。

【用法】

飲湯吃豬肚

【功效】

補肝腎，強筋骨，益精血

茴香腰子

【用料】

小茴香6~9克，豬腰子1隻，滷汁適量

【做法】

小茴香入鍋炒脆，研細末；豬腰子撕去皮膜，在凹陷處剖一刀，塞入茴香末，用線縫合；砂鍋置中火上，加清水、滷汁，放豬腰，煮沸後30分鐘，撈出剖成兩瓣，切片裝盤。佐餐食用，單食腎腰，湯勿食

【功效】

溫腎壯腰，散寒止痛（切記，陰虛火旺者不宜服用）