《雜病源流犀燭·腰臍病源流》說：「腰痛，精氣虛而邪客病也。」腰椎間盤突出給患者的生活帶來了極大的困擾，因此，應採用扶正祛邪、益腎蠲痹之大法，目前最好的方法是採用保守治療來緩解腰間盤突出的疼痛。
豬腎，俗稱豬腰子。性平味鹹，唐代孟詵認為「主人腎虛」。《日華子本草》謂：「治耳聾。」李時珍說：「治產勞虛汗。」豬腎粥的應用，古代積累了較多的經驗，《聖濟總錄》用豬腎、粟米、蔥白、生薑，於豆豉汁中煮成粥。治腎虛腳弱，腎虛勞損，腰膝疼，行動無力；產後寒熱，狀如瘧。《重訂嚴氏濟生方》豬腰子粥治產後蓐勞發熱。《本草綱目》提出「豬腎粥、羊腎粥、鹿腎粥，並補腎虛諸疾」。
一、豬腎粥
【配料】豬腎1個，粳米100克，蔥白5莖，鹽、味精等調味品適量。
【製作方法】豬腎洗凈，用刀縱切成兩片，除去外膜、腎盂部位，然後切細，與淘凈的粳米、蔥白，共煮成粥，加入調味品，稍煮即可。
【功效】滋腎強腰。
【適應證】腎虛腰痛，腰膝酸軟，遺精盜汗，腳氣，耳聾，產勞虛汗。
【食法】早晚餐服食。
【來源】《養老奉親書》。
二、茴香煨豬腰
【備料】茴香15克，豬腰1個。
【做法】將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。
【功效】：溫腎祛寒。主治腰痛。
《壽世青編》治腳氣頑痹，行履不便，疼痛不止。古人認為用腎可以補腎。腎含有蛋白質、維生素，對人體有滋補作用。對於豬腎的補腎作用，古代醫家有著不同的看法，清代王士雄《隨息居飲食譜》認為「腰痛等證，用以行經，殊無補性」。明代李中梓亦主張「能引導而不能補益」。清王士雄又說：「使極熟如泥，以為老人點食，頗可耐飢。」這說明豬腎有滋補作用，但作用不強，須多服才有效果。又一方面，豬腎中膽固醇含量較高，凡有高脂血症、高血壓、冠心病者，不宜服食豬腎粥；健康人亦不宜長服久服，宜中病即止。
最後分享一方法輕鬆趕走疼痛：
準備：蒸鍋，熱水袋，乾毛巾，陳醋，中藥包。中藥包成分：當歸，川烏，草烏，乾薑，肉桂，羌活，獨活，黃芪等。
將熱敷包用醋充分濕潤，然後將浸泡後的熱敷包放在蒸鍋中蒸熱7-10分鐘，等蒸熱充分後取出熱敷在腰椎上即可，一次熱敷40分鐘，此方法綠色無副作用，一般十多天即可改善。
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