減肥大殺手大起底，看看一瓶碳酸飲料，需要你運動多久才可以消耗

夏天到了，一瓶冰凍碳水飲料，確實嘿爽口。減肥的你知道當你喝下一瓶碳酸飲料以後，你知道它的熱量有多高嗎？需要的付出多少了努力，運動多久來消耗掉它嗎？

可樂1瓶(500ml) 熱量：215千卡 = 慢跑4公里

可樂1罐(330ml) 熱量：142千卡 = 慢跑2.5公里

雪碧1瓶(500ml) 熱量：228千卡 = 慢跑4.5公里

雪碧1罐(330ml) 熱量：151千卡 = 慢跑3公里

阿薩姆奶茶1瓶(500ml) 熱量：275千卡 = 慢跑5.5公里

康師傅經典奶茶1瓶(500ml) 熱量：259千卡 = 慢跑5.1公里

冰糖雪梨 1瓶(500ml) 熱量：223千卡 = 慢跑4.4公里

芬達1瓶(500ml) 熱量：171千卡 = 慢跑3.4公里

果粒橙1瓶(500ml) 熱量：183千卡 = 慢跑3.7公里

脈動1瓶(600ml) 熱量：126千卡 = 慢跑2.5公里

佳得樂1瓶(600ml) 熱量：146千卡 = 慢跑2.9公里

尖叫1瓶(550ml) 熱量：145千卡 = 慢跑2.8公里

康師傅綠茶1瓶(550ml) 熱量：99千卡 = 慢跑2公里

康師傅茉莉清茶1瓶(500ml) 熱量：88千卡 = 慢跑1.7公里

康師傅柚子綠茶1瓶(500ml) 熱量：192千卡 = 慢跑3.8公里

統一鮮橙多1瓶(450ml) 熱量：186千卡 = 慢跑3.7公里

加多寶1瓶(500ml) 熱量：181千卡 = 慢跑3.6公里

王老吉1瓶(500ml) 熱量：168千卡 = 慢跑3.3公里

椰樹牌椰汁1罐(245ml) 熱量：121千卡 = 慢跑2.4公里