經常腿涼、水腫千萬別忽視，你可能已經腎虛，再不注意就晚了

在生活中如果身體調理不當，就很可能導致一些小毛病的發生，就比如腿涼、腿腫、膝蓋涼等，雖然這些病症沒有多嚴重，但卻仍然會對身體造成一定的影響，所以一定不能小看這些問題，並且要重視起來，必要時還應該到醫院進行治療，那麼腿涼、腿腫、膝蓋涼到底是怎麼回事呢?

1、腿涼是腎陽虛導致

在生活中，其實人們很容易出現陽虛的癥狀，就比如經常性的感到腰酸背痛，尤其是用手輕輕按壓腰以下會凹陷不起，甚至會覺得有很嚴重的腹部脹痛，全身總是虛弱無力，雙腿浮腫，且總是冒涼氣，少尿且尿的顏色很淡，女性月經量少，小腹部長期性的墜脹，而且月經總是延後，並且在月經期間，不僅經量少，而且出血的血塊多並且顏色暗沉，如果出現以上癥狀，就最好重視了。

針對這類患者，保持良好的生活習慣十分重要，忌食辛辣生冷過於油膩的食物，比如香蕉、豬肉、花生、豆腐、粳米等，當然除了在生活習慣上要注意之外，也要注意平時的作息時間，不要熬夜，並且要注意身體的保暖，睡前也可使用熱水泡腳。

當然除了有腎陽虛之外，在日常生活中，腎陰虛也是很多見的，如果總是感覺到雙腿發冷，並且伴有手腳發麻，應該就是腎陰虛，可以通過運動的方式或者是多吃一些具有清涼功效的食物來調理腎陰虛的問題。

2、雙腿水腫說明是脾虛

導致雙腿水腫的原因有很多，腎虛、脾虛、肺氣虛的話都可能導致水腫，而一般腿部水腫是由於脾虛所導致，如果患者脾虛，通常會沒有食慾感，臉色也比較灰暗，而腿部水腫用手按下去時也不容易恢復。對於脾虛的患者，應該多吃具有健脾利濕的食物，比如馬鈴薯、紅棗、胡蘿蔔、雞肉、牛肉等。當然如果雙腿水腫的話，最好還是去醫院檢查一下，不要盲目吃藥，以免加重病情。

3、膝蓋涼手腳涼出現了冷寒症

平時如果總是感覺到手腳發涼膝蓋發涼的話，一般是患上了冷寒症，大多發生在孕期，月經期或者做月子期間的女性朋友身上，主要由於氣滯氣虛或者身體中的陽氣不足而導致的。對於冷寒症的患者，可以多用熱水泡腳，也可通過按摩的方法來讓膝蓋保暖。

以上就是我分享的腿涼、腿腫、膝蓋涼是怎麼回事的文章，希望對大家有所幫助。值得提醒的是如果經常性的出現腿涼，腿腫，膝蓋涼的話，一定要引起重視，尤其是這些癥狀持續的時間達到一個月之久的話，就最好到醫院進行檢查治療了，當然我們也可以每天晚上睡覺之前用熱水泡一泡腳，這樣不僅可以緩解腿部水腫，也可緩解疲勞，一舉兩得。