你是腎陽虛還是脾虛？看腿！雙腿反映全身病，別因一時疏忽毀了一

一般在生活中我們都知道，可能很多人都會出現一些脾胃虛弱，那麼這個時候大家應該要多注意，其實我們的身體裡面也是有著很多的癥狀表現的，那麼雙腿就可以反映出我們的身體裡面的疾病，盡量的還是應該要多注意，盡量不要忽略了，因為這樣的話也會導致我們的身體出現疾病的可能。

1雙腿冒涼氣：腎陽虛

如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒乾什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿多而清;女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。

尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。

不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，伴有便秘者尤其要注意;伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。「

平常注意保暖，不要熬夜，可以在每天下午5-7點艾灸腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處);每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5-10分鐘，能益精補腎。」

2雙腿水腫：脾虛

中醫認為，肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗，就應健脾利濕。

如何養脾胃?

(1)食療

肺屬金，脾胃屬土，土生金則金為子，經絡中肺手太陰經取氣於中焦。仲秋時節，土為了生金，在不斷地消耗自己，所以秋季脾胃氣虛，不宜大吃大喝。「勿令極飽、勿令擁塞」。

水、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用，可多吃。另外，要少食辣椒、生薑、蔥、蒜等。

(2)艾灸調脾胃

脾胃為後天之本，人的身體狀況與脾胃關係極為密切。內因性病態多與脾胃相關，脾主運化，胃主受納腐熟，脾胃功能失常，易產生諸多病症，如：腹脹腹痛、納差、噁心欲吐、身重乏力、便秘、泄瀉等。

艾灸選穴需病證結合，對症擇之。一般常用穴位有：足三裡、中脘、關元、神闕、脾俞、胃俞，痰多加豐隆，噁心加內關，便秘加天樞、支溝，體虛多病加百會、大椎、命門、太溪或三陰交。

值得注意的是：雙腿浮腫原因很多，建議及時到醫院診斷，切不可盲目用藥。3膝蓋涼，手腳涼：冷寒症

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。

通過適當的按摩，也能達到暖膝蓋的目的。

(1)按摩湧泉穴

右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100餘下。

(2)揉氣沖穴

此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。

(3)搓腰眼

即兩側腰眼處，可以直接用雙手搓腰眼，也可以將雙手掌搓熱了之後放於腰眼處，每日50次。

所以大家在生活中還是應該要多注意，如果是我們的雙腿出現了一些疾病的情況下，還是應該要盡量的引起重視，因為我們的雙腿也可能會代表著我們的身體出現疾病的可能，如果是在生活中沒有多注意的情況下，也會導致我們身體出現一些其他的疾病，然後再發現的時候也是到了晚期會威脅自己的安全。