【攻略】哮喘患者怎麼樣躲開家中的過敏原？

對付過敏性哮喘最關鍵的就是控制哮喘誘因。綜合美國「網路醫生博士」網站的報導，列出一份家居環境清理單。不妨對照給你家來一次整理。

●防塵蟎清單

1．給枕頭和床墊套上防過敏拉鏈罩。

2．床單等寢具每周用熱水清洗一次。

3．最好不用地毯。吸塵時，孩子最好不要在室內。

4．冷氣機過濾網應經常更換。

5．窗簾要用熱水清洗。

6．傢具要經常撣灰或使用濕布抹去灰塵。

7．玩具和圖書應放入封閉的書架、抽屜。

8．給孩子玩可清洗的玩具。

9．所有衣物放入抽屜或衣櫥，並關好門。

10．不要用羽絨枕頭和羽絨被。

11．保持室內低濕度在25%—50%。

●防黴菌清單

1．潮濕的地方應經常通風、除濕。

2．經常用清潔劑打掃的衛生間，要常通風。

3．植物不要放進臥室。

4．避免潮濕的樹葉等室外黴菌進屋。

●除害蟲清單

1．使用蟑螂葯。

2．噴灑殺蟲劑後要通風兩個小時再進人。

●減少花粉接觸的清單

1．空氣中花粉濃度在清晨最大，尤其是溫暖乾燥的氣象，早晨應減少室外活動。

2．花粉季節要關好門窗。

3．必要時使用冷氣機。

●防止寵物誘發哮喘的清單

1．最好不養寵物、不去有寵物的親友家玩。

2．不要將寵物帶入臥室。

3．每周至少給寵物洗1次澡。

●防止空氣中刺激物的清單

1．不要在室內使用強刺激氣味的噴霧劑、清潔劑。注意通風，掃除時盡量戴口罩。

2．避免廚房油煙，做飯時要打開油煙機。

3．不讓吸煙者進入室內。

讀者問答

有哮喘能運動嗎

河南省金先生問：最近想帶孩子去郊遊，但她從小有過敏性哮喘，怕她犯病，請問可以出門嗎？

答：時下，正值春暖花開之季，很多家長都想在這個季節帶著寶寶出去玩。但有些家長擔心出去玩可能會誘發寶寶哮喘。其實，花粉只是哮喘最常見的一個過敏原，年齡比較小的孩子，對於花粉過敏的情況相對較少。

在孩子兩三歲後，與外界空氣裡的花粉很難完全避免接觸，但一般來說，孩子如果不直接聞花，不與花密切接觸，出去玩還是沒有問題的。而且，在患兒哮喘癥狀得到有效控制後，應鼓勵他們參加戶外鍛煉，如游泳、體操、跳繩等，都可以增強患兒的體質，提高他們對環境的適應能力和抵抗疾病的能力，改善肺功能。