減肥喜歡喝「檸檬水」？記住避開這3個「誤區」！難瘦易增重

相信減肥是很多女性都「鍾愛」的事情，很少有女性對自己的身材很滿意把？總覺得自己還要再瘦一點，再瘦一點才好看。很多女性在減肥的時候都會喝上一杯檸檬水，不僅瘦身還能美容養顏，但是大家要記住避開這3個「誤區」！不然難瘦還容易增重。

1.空腹喝

有些人為了減肥會把檸檬水直接當早餐喝，直接空腹喝。但其實檸檬酸性很重，如果沒有進食東西，直接進入我們的腸胃，還會對我們腸胃造成刺激和傷害。所以在喝檸檬水的時候要記住一定不要空腹喝，不可以直接刺激我們的胃部，不然傷害到胃的話，也起不到減肥的作用了，甚至還有可能會「增肥」。

2.加糖

大家都知道檸檬很酸，即使泡在水裡也無法完全去除酸味，只能稀釋一些酸味。很多人都會忍受不了，所以會在檸檬水裡加一點白糖，來稀釋檸檬的酸味。檸檬水本身是有減肥功效的，但是白糖是會讓人發胖的，所以加了白糖的檸檬水，不僅減不了肥，還很有可能會增加體重。有些人可能覺得我就放一點點，也不行嗎？其實是不行的，只要加白糖就失去了檸檬水減肥的功效，只有喝純的檸檬水才能達到最好的功效。

3.去皮

很多人不管是吃檸檬還是喝檸檬水，都有把檸檬去皮的習慣，因為覺得這層皮不乾凈，總是想著要剝掉自己心裡才舒服。但其實檸檬皮是有營養的，如果剝掉我們就少食了一部分營養，泡出來功效也就沒有那麼好了，減肥的力度也就變小了。所以喝檸檬水的時候一定不要去皮。

相信很多人減肥都喜歡喝「檸檬水」，記住要避開這3個「誤區」，不然不僅不瘦還容易增重。這是很多人都沒有考慮到的因素，所以希望大家都能做到這3點，越喝越瘦。

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