夏季手腳冰涼，不止是腎虛的問題

一到夏季，儘管氣象很熱女性還是會有手腳冰涼的癥狀。中醫專家表示，導致手腳冰涼的原因很多，腎虛只是比較常見的原因。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒、長期還會導致風濕病、胃病等疾病。

手腳冰冷的3大原因：

末梢循環不好

在冷氣機房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成手腳冰涼。

陽虛體質

大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。「陽虛」也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀乾的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結

除了陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。

手腳冰涼怎麼辦？

手腳冰涼的治療需要辯證體質、對症調養，一般情況下可以通過以下方法有效緩解癥狀：

多做些有氧運動

如慢跑、跳繩等。有氧運動能讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差的情況，有助於減緩手腳冰涼。

中醫食療

中醫講究辯證體質，對於陽虛、氣虛的人群，可以通過多進食溫補的葯膳、食療來緩解手腳冰涼。

泡瑤浴

瑤浴是瑤族一直流傳著洗瑤浴的習俗。在瑤浴中，瑤族人配製了他們祖傳的秘方，有治病防病的療效。洗瑤浴時，配合多種中草藥，藥物的滲透會使你感到有一種醉酒的感覺。全身上下會感覺得到一次全面的梳理，舒服無比。針對陽虛、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結等症有很好的效果。