三伏天，多吃三種食物，可以生津化痰，清熱開胃

海帶

有研究發現，海帶中存在著很高的消除臭味的物質，這種物質可以抑製口臭，是現下口臭抑製物黃酮類化合物了的3倍。由此可見，海帶有很強大的去臭功效，患有口臭的人可以經常食用海帶，有幫助消除口臭的功效。

韭菜是我們在日常生活中經常會接觸到的一種蔬菜，不但是調味的佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。對於我們身體健康有著很好的保護效果，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。具有保暖、健胃的功效，還被稱為「洗腸草」。可以起到很好的排毒清腸的作用。

雪梨

當我們喉嚨痛的時候，一般多會選擇雪梨煮水，這有利於緩解喉嚨疼痛，便於讓痰出來。對於風熱感冒引起的發燒的寶寶來說，梨是一種很多的水果，裡面含有多種維生素，可以生津化痰，清熱開胃，容易被人體吸收。