飲酒時有5個訣竅，能把酒精肝拒之門外，看到也很幸運

一、不要空腹飲酒

如果想要預防酒精肝，那麼千萬不要在不吃飯飢腸轆轆時喝酒，如果空腹飲酒，或者是連乾幾杯就會導致人體血液裡面的酒精濃度瞬間升高，令自己處在一個非常危險的麻痹狀態之中。

二、酒前攝入澱粉食物

喝酒之前應該先吃一點兒富含澱粉的食物或者是泡一杯高纖維的燕麥片先喝下，有研究調查表明，如果想要減少人體對酒精的吸收，那麼水溶性的澱粉比脂肪更有效，如果來不及吃東西，那麼就可以先喝代餐粉，這是因為代餐粉裡面有纖維，纖維會使胃立刻有保障感，減少酒精的攝取量。

三、小口慢飲

喝酒時一定要注意，不要大口猛喝，喝酒時要注意細細品嚐，時不時的停頓一下，但是千萬不要和碳酸飲料，比如說可樂還有汽水混在一起喝，因為酒裡面的各種成分以及含量不同，相互混雜會導致變化，喝完之後身體不舒適，甚至是頭痛。

四、盡量喝熱酒

如果想要喝酒，那麼儘可能的喝熱酒，因為酒在經過加溫之後再喝，第一是芳香適口，第二就是可以揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少對人體的傷害。

五、不喝高度數酒

冬天氣象比較寒冷，有些人可能會喝一些度數比較高的酒來暖身子。其實這樣的習慣是非常不好的，因為這樣很有可能會造成腸胃道炎症，還有可能會導致胃潰瘍。

如果已經患上了酒精肝，在日常生活中就更應該注意不要過量飲酒，如果能夠做到不喝酒那就再好不過了，酒精肝患者平時還應該經常去鍛煉身體，增強體質，這樣就可以減少或者是防止疾病的發生。在疾病的治療過程當中一定要注意養成良好的飲食習慣，千萬不要熬夜，熬夜對身體的傷害是非常大的。

酒精肝患者平時應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，除了這些之外，還應該少喝咖啡或者是濃茶等飲品，這些飲品對於控制病情是沒有任何好處的。酒精肝的預防比治療重要的多，喜歡酗酒的人應該注意起來了，酒精肝對身體的傷害還是十分大的。