預防攝護腺增生，男人要做到2忌1宜

現在男性疾病的發病率越來越高，其中攝護腺增生最為顯著，患有攝護腺增生的男性朋友影響的不僅僅是身體健康，更是性功能的強弱。但是在生活中有很多男性朋友對攝護腺不引起重視，而且攝護腺增生早期的一些癥狀雖然不明顯，但是只要細心留意觀察便能發現。對於大多數男性朋友而言，一些不良的飲食生活習慣在無形中損傷了自己的攝護腺，那麼針對攝護腺增生應該如何預防呢？各位男生朋友們不妨隨小編一起來了解一下醫生是怎樣建議的吧。

預防「攝護腺增生」，醫生：男人「2忌1宜」記心中，早知早預防！

忌：油膩辛辣

若是經常食用油膩辛辣的食物，不僅會刺激腸胃，增加腸胃負擔，引發痔瘡甚至便秘等癥狀，還在一定程度上使男性的排尿系統出現問題，從而壓迫那些攝護腺。對於本身就患有攝護腺增生的那些朋友來說，在平時一定要做到忌油膩辛辣，多吃水果蔬菜。

忌：酸性食物

由於大多數男性在平時暴飲暴食，體內的正常酸鹼值在一定程度上受到破壞，從而導致體質呈酸性，在正常情況下健康人的身體大多是呈弱鹼性的。所以各位男性朋友在平時盡量少食用一些酸性食物，以免使自己的攝護腺受到細菌滋生和腐蝕。

宜：多喝水

大多數男性朋友平時不喜歡喝水，總是用飲料來代替，當體內水分缺乏時血液循環的速度將會減慢，從而使尿液無法及時排除，由於尿液裡面含有的毒素是比較多的，不僅會傷害膀胱，若是尿液出現迴流，嚴重影響到腎臟以及生殖器官。所以各位男性朋友們在平時盡量喝足兩升左右的水，此外養成有尿及時排的習慣，減輕膀胱負擔，在一定程度上能夠有效的預防攝護腺增生。

想要預防攝護腺增生，通過食療來進行養護也是非常重要的，所以各位男性朋友們在平時可以多吃一些含有抗癌物質的綠花椰菜以及含有抗氧化劑的綠茶，在一定程度上都能夠有效的降低患男性攝護腺疾病的風險。

希望各位男性朋友們能夠從日常生活中做起，調整自己的飲食和作息，多參加運動鍛煉來提高自身抵抗力和免疫力。