攝護腺，不得不說是男性朋友身體中非常重要的一個腺體，位置特殊，承載著身體中重要的功能。現如今，由於男性朋友各種各樣不靠譜的生活習慣，攝護腺炎、攝護腺增生等攝護腺疾病的患病率越來越高，增長速度較快。
對於攝護腺來說，有哪些生活習慣容易影響其健康？對於日常生活中最貼近生活的飲食而言，哪些食物不建議攝護腺相關疾病的病人食用？寒冬臘月，和您聊聊保護攝護腺的健康知識。
哪些習慣容易損傷攝護腺？
- 久坐、不愛活動：
有這樣一個比喻相對靠譜，有人說「我們平常都是坐在攝護腺上的，這是由於攝護腺的位置相對特殊」。所以，經常久坐無疑會給攝護腺增加較大的壓力，長期充血狀態很容易增加攝護腺炎的發病概率。
- 喜歡吃辛辣刺激食物：
辛辣刺激食物進入身體後也會給攝護腺增加負擔。辣椒等辛辣食物進入身體後一定會導致血管出現擴張，此時器官也會出現充血狀況，這樣一來就會增加攝護腺的患病係數，導致在攝護腺內寄居的微生物出現大量生長繁殖，從而就會誘發急性攝護腺炎，所以辛辣刺激食品也是攝護腺的一大「罪魁禍首」。
- 酒精（白酒、啤酒、紅酒等酒品）：
飲酒是很多人偏好的一件事情，但是攝護腺這個腺體恰恰是一個對酒精非常「感興趣」的腺體位置，當攝護腺被酒精刺激後很快就會興奮起來，這樣一來局部毛細血管就會迅速出現擴張、充血，從而就會導致攝護腺細胞出現充血，導致攝護腺炎等問題的發生。
- 總是憋尿：
冬季時節攝護腺疾病總是比較高發或者總是容易犯病，這和冬季大家總是不愛起夜、喜歡憋尿有一定的關係。 在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性本身就會有增強，接下來腺體就會收縮，導致攝護腺出現慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重攝護腺液的淤積，同意誘發攝護腺疾病的發生。如果再加上憋尿，無疑會雪上加霜，增加攝護腺的發病幾率。
除此之外，像著涼受風、性生活極其不規律等問題也都是影響攝護腺健康的較大誘因，從根本出發，建議大家適當控制和避免，還原攝護腺的健康水準。
對於攝護腺疾病而言，哪些食物不建議您吃？
- 辣椒―「麻辣燙、麻辣香鍋等一類美食」：
這類美食受到美女等年輕人群的偏愛，辛辣刺激，誘惑味蕾，但是無論是辣椒還是麻椒，再或是其他辛辣食材，進入身體之後都會對身體造成較大刺激，特別是對於攝護腺來說，所以如果您本身存在相關攝護腺疾病，請您「及時停嘴」。
- 各種酒品：
酒精對於攝護腺的損傷較大，為了避免加重攝護腺疾病，建議您最好可以不飲酒，無論是哪種酒品，如果必須要飲酒，請您各位務必限量，男性攝入酒精單日不超過25克，女性則不建議超過15克。
保護攝護腺，最建議吃啥？
科學保護攝護腺，建議生活中可以增加番茄紅素（營養物質）的攝入；番茄（蕃茄）是一種非常靠譜的蔬菜，生吃熟吃都是寶，番茄紅素被譽為「保護男性的最佳營養素」，建議男性朋友生活中可以適當增加攝入量，無論是番茄雞蛋湯還是牛腩蕃茄，都是很靠譜的選擇。
攝護腺，男性身體中非常重要的一個腺體，從實際出發，拒絕不良誘惑，偏向攝入健康食材，願您永遠遠離攝護腺疾病。
註：王思露原創內容，希望對各位有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室