怎樣判斷患上攝護腺增生？

攝護腺疾病就像打不破的魔咒一樣困頓著眾多男性，其實，在某種程度上說，男性的衰老是從攝護腺開始的，排尿不暢，常有尿頻、尿急、尿不盡、尿無力的感覺，這是攝護腺發出的警報。近幾年，攝護腺疾病患者越來越多，攝護腺炎對男性困擾極大，因此必須從預防做起，遠離攝護腺疾病。

怎樣判斷患上攝護腺增生？

尿頻、夜尿增多

尿頻為早期癥狀，後期膀胱有效容量減少，使尿頻嚴重，嚴重者會尿急、尿失禁。

排尿困難

進行性排尿困難，比如尿線細而無力、排尿不盡，有時會尿到鞋子和褲子上。

尿瀦留

攝護腺增生較重者，梗阻嚴重時可因受涼、飲酒、憋尿、感染等原因導致尿液無法排出發生尿瀦留。

如何保護好攝護腺？

加強體育鍛煉

腹部、大腿和臀部的運動可以對攝護腺起到按摩作用，促進攝護腺組織的血液循環和淋巴循環。

不要讓攝護腺受「刺激」

攝護腺是敏感的器官，酒精、辛辣食物引起攝護腺血管擴張、水腫，可加重或誘發攝護腺炎。久坐、騎車可直接壓迫「刺激」攝護腺，影響攝護腺的血液循環及靜態分泌。每天喝2000毫升以上的白水或茶水，可以充分清洗泌尿道，對攝護腺的保健有好處。補充含鋅元素多的食物如蘋果、南瓜子、杏仁和芝麻等，可以增加攝護腺的抗炎和抗癌作用。少吃辛辣食物及少飲酒，可以減少攝護腺充血。

蹲式排尿

蹲式排尿可促使周圍肌肉群對膀胱和攝護腺的擠壓作用，有利於引流攝護腺液，不會產生尿液逆流，從而達到有效預防和治療攝護腺炎的目的。對於中老年人老說，蹲式排尿還可以解決殘餘尿的問題。（王耀堂）