抑鬱症」的八個徵兆，你有幾個？

情感抑鬱症是抑鬱症中比較常見的一種，大多數患者都是屬於這種。目前還有很多患者並不清楚自己是屬於哪種抑鬱症，因此治療的時候往往缺乏針對性。情感抑鬱症比較容易分辨，只要大家了解了其特徵，就可以輕鬆的分辨出來。抑鬱是一個複雜的心理和生理疾病，以下列出了抑鬱症常見的一些癥狀，但正式診斷還需顧問醫生！由於抑鬱症患者也要工作，上學，面對生活當中的壓力，所以很多人會不承認或掩蓋這些癥狀，這樣對疾病的治療不利。早發現，早治療，抑鬱症完全可以治癒。

必須具備兩個基本的臨床特診，即「持續一段時間（至少兩周）的感情處在明顯的低落狀態和幾乎對所有事物失去興趣和快感。抑鬱症患者的情感和認知機能受到嚴重的損害，情感和認知方面的癥狀包括：較為明顯的焦慮感，易怒或者易煩躁，注意力無法集中，態度和行為被動，持續的絕望感和無助感，過度自責，重復出現自殺觀念，對批評過度敏感，追求不切實際的完美，做事或做決斷優柔寡斷。

行為方面的癥狀包括：精神運動型遲滯或激越，陣發性的哭泣，暴露，人際關係緊張，迴避和社會退縮，工作能力下降，強迫性或儀式性行為，物質濫用和自殺。。另外還會伴有明顯的軀體癥狀，包括：睡眠障礙，食慾和體重改變，疲勞，全身疼痛，消化系統紊亂，背痛，頭痛性功能障礙。

認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

情感抑鬱症的表現還有很多，其實每位患者的情況都不一樣，因為導致該病發生的原因不同，所體現的特徵就有些差別。如果患者不確定自己到底屬於哪種類型，還可以跟心理醫生進行溝通，最重要的是應及時治療病症的發生，防止受到很大的傷害。

（一）飲食習慣大幅變動抑鬱的一個主要表現就是「胃口」的變化。如果之前愛吃但突然變得不愛吃了，或者本來飲食很健康突然開始暴飲暴食，那麼這是一個紅色警報！

（二）睡眠習慣突然變動一個人睡眠不足或過頭可能會看起來一直很疲憊。不是所有抑鬱的人都會有睡眠問題，但是這也是非常常見的一個癥狀。

（三）容易煩躁抑鬱的人可能不會意識到自己抑鬱了。一點點小壓力可能就會讓他們立刻不必要地煩躁，生氣或失落。

（四）工作效率降低另一個抑鬱癥狀是生活工作中邏輯思考和專註思考能力減弱。有些人開始犯許多平時不會犯的錯誤。

（五）沒有社交生活一個抑鬱的人雖然還會工作或上學，因為他們必須去。但是他們可能會放棄不是絕對必要的任何事情，包括社交活動。

（六）不能很好的回應感情抑鬱症不單單是感到悲傷，它讓人不能像正常人那樣感覺事物。一個抑鬱症患者可能會感覺麻木，沒有能力回應日常人際交往中的喜悅和積極的情感。

（七）經常看不起自己人都會時不時拿自己開玩笑，但是抑鬱症患者常常感覺自己毫無價值和無助，他們對自己更多負面評價。

（八）帶著一個「墨鏡」看世界抑鬱的人傾向用消極的眼光看世界。在工作，成功，愛情，為人父母，死亡等等事情上，他們的態度可能更消極。抑鬱症是病需要自己積極的去面對，不能逃避。是完全可以治癒的。但在初期我們是可以很好的去預防，讓自己內心更堅強，我們就是最棒的。