孕期三大階段如何進補燕窩

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燕窩的養生功效顯著人盡皆知，據《本草綱目》記載：「燕窩甘淡，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖葯，一切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。」

科學家也發現燕窩中含有豐富的活性蛋白、礦物質及維生素等人體所需的元素。燕窩中的表皮生長因子(EGF)對人體細胞有修復再生、增強免疫力、抗衰老、養顏之效。

燕窩是天然大量攝取唾液酸的唯一途徑。更是人類腦部和神經系統不可缺少的元素，補充足夠唾液酸能促進胎兒腦部發育，預防老年癡呆症。

第一階段0-12周

提供和補充孕產期所需營養物質

孕初期孕媽身體多出現不適，由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。

而乾燕窩每天只需使用4-5克，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常一日三餐所攝入的營養。並對緩解孕吐有非常明顯的效果。

補充胎兒所需之「燕窩酸」

懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必須的重要成分「神經氨酸」——「燕窩酸」。

「燕窩酸」是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力。「燕窩酸」這種珍貴成分僅僅存在於母親初乳和燕窩中。

第二階段13-27周

補充蛋白質和微量元素，滿足寶寶快速生長需要

孕中期不適感消失，第6個月時寶寶開始迅速生長，對營養的需求也達到了頂峰。

燕窩中充足的蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶生長的需要，一人吃兩人補!建議每次乾燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

第三階段28-40周

補充微量元素，防止缺鈣

孕晚期，90%的準媽媽有不同程度的缺鈣癥狀，例如夜間小腿抽筋，牙齒鬆動，牙齦出血，關節骨盆疼痛等癥狀。如果微量元素攝入不足，更會影響寶寶的生長髮育。

燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求，補充微量元素防止缺鈣!建議每次乾燕窩每次2-6克，每天或隔天一次食用。住院後建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。

燕窩貼士：

1、燕窩除了營養豐富之外，對美膚還有很大的作用。孕期受激素影響，大多數孕媽被黃褐斑、膚色暗淡等問題困擾著。此時吃燕窩可以淡化色素、斑點，讓肌膚變得白嫩，擁有紅潤好氣色。

2、寒性的孕婦最好不要過多吃燕窩，以免引起胃部不適。