經常喝酒的人，日常多吃6種食物，酒精肝來得不會那麼早

無酒不成席，中國人的好客之禮，常在酒桌上發揮得淋漓盡致，都說小酌怡情，大喝傷身。但是朋友聚會、公司應酬，難免控制不住量，一時多喝了幾杯。實驗證明，少量喝酒飲酒能夠提高動脈血管血液的供應能力，幫助促進血液循環，防止動脈硬化，增強紅細胞的活力。

但如果長期過量飲酒的話，容易導致身體出現問題，能夠對肝臟造成直接的傷害，導致肝臟的脂肪大量堆積，也可能喝出低血糖使得人頭暈目眩，神經受損，還會喝成胃出血會危及人的生命安全。關鍵的是喝酒無德的人，情緒喜怒無常，經常酒後家暴的新聞時候發生。

經常喝酒的人，日常多吃6種食物，酒精肝來得不會那麼早！

香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

豬肝

豬肝不僅營養豐富，而且還可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

蘋果

蘋果是市面上比較多見的水果，蘋果具有護肝，開胃，止瀉，通便等效果，對於酒精肝病人來講，其不光能夠補充病人身體中的營養，而且還能幫助酒精肝恢復，是一個非常不錯的食物選擇。

香菇

香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分，可抑製肝內膽固醇增加，促進血液循環，發揮降低血壓、滋養皮膚等作用。香菇還是極強的解毒劑，據報導，經常飲酒又不勝酒力的男人，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

蒲公英根茶

用蒲公英根泡的茶稱為滋補肝茶，也叫老公茶，因為男人經常喝多了，泡一杯喝養肝效果好，能幫助肝臟排出酒精。經常喝傷身體、平時也可以泡蒲公英根茶喝，有很好的修復胃粘膜功能，避免酒精對胃的刺激，減少胃潰瘍的形成。而再放幾顆枸杞，對肝臟的滋補效果就更好了，能補益肝氣，有效改善四肢無力、頭暈、眩暈等，預防動脈硬化。

玫瑰花茶

玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

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