當你的腸道不健康時，身體會有這4種表現

很多人認為腸道的功能是吸收和消化，但其實腸道還是人體重要的免疫器官。如果腸道出現不適，這也在一定程度上說明身體的免疫系統出現了問題。

腸道出現不適時，實際上是身體在發出報警信號，而很多人有時就是因為忽略了腸道發出的這些信號，以致發生腸胃道疾病，甚至是大腸癌等消化道癌症。

所以，當你的腸道不健康時，你的身體就會出現下面這些表現，別不當回事！腹瀉

如果你的腹瀉問題比較頻繁，或者是你的腸道很容易遭受到刺激，每次上廁所排便時都帶有一定程度上的就緊迫感等等，這些身體異常的情況都表明，你的腸道健康可能存在著某些問題。大便味道刺鼻

如果你每次排便都特別的臭，臭的連自己都快被熏暈過去了，那麼你就需要提高警惕了。通常來說，當我們隨著年齡的增加，腸道的蠕動功能就會隨之變慢，從而導致很多腸道疾病問題的出現。而當你無論如何調整，排便依舊伴隨有惡臭問題，那麼就需要給你的腸道做個相關檢查了。口臭

如果你的口腔出現了口臭問題，你也需要警惕可能是腸道健康出現了問題。因為當你的腸道內滯留了時間較長的宿便，它們就會在腸道的環境當中開始進行發酵，從而產生一些有害的物質和難聞的氣味。

而這些難聞的氣體就會順著腸道進入到我們的血液當中，從而運輸到肺部器官，在你進行日常呼吸時，就會跟隨氣管逆流而上，從口腔中散發出來，最終形成了口臭問題。脹氣

經常打嗝、下腹部脹氣、氣體排不出可能是腸胃製造出的氣體囤積導致的結果，是腸胃胃動力不足的原因。想要「腸壽」，做到以下這幾點

1.細嚼慢咽

吃飯不宜太快，應該慢慢進食，吃得太快容易導致體內積食，增加腸胃的負擔，減緩腸道的蠕動速度，另外食物中的維生素、礦物質、氨基酸等物質也無法得到有效的充分吸收，造成營養大量的流失。

2.腹部按摩

右手掌心對著肚臍，貼著腹部，順時針方向按揉40次，再換右手逆時針方向按揉，力度均勻，反覆多次交替，直到腹部發熱。長期堅持腹部按摩對腹瀉、消化不良、便秘等疾病有明顯效果。

3.給腸道休息的時間

在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量。此外，睡覺之前也絕對不要吃太多東西，以免給腸道增加負擔，打擾腸胃休息。