腸道疾病都是「拖」出來的，一杯天然「通便水」，輕鬆搞定便秘了

腸道是*當中的一個重要器官，同時也是肩負著多種責任，它需要不停的幫助消化食物、吸收營養同時排出體內毒素。

有這樣一個說法："想長壽，先腸壽"。這句話說得一點沒錯，*腸道掌管這有70%以上的免疫系統，有大約80%的毒素是通過腸道隨糞便排出，又有95%以上的營養是腸道吸收的。

腸道如此重要，卻沒有多少人對它關係，導致近些年來，腸胃病症、疾病頻頻發生。像便秘、腸癌這樣本不常見，也在逐漸的增多。

便秘的問題，不論男女、老少都會出現的病症，其病發率如今已經達到了27%以上，在臨床上，便秘、腸癌這樣的腸道疾病，早期就診諮詢率很低，能早期確診的患者僅佔到5%。

便秘的最終歸宿是腸癌?

這裡為什麼要將便秘和腸癌一同說呢?雖然醫學上並沒有明確的證據說明便秘會直接引起腸癌，但是*排便就是一個排毒的過程，如果出現便秘，*正常排泄受到影響，毒素大量堆積於腸道，腸道粘膜長時間接觸毒素，就會增加病變的可能，據臨床數據顯示，患腸癌者有多數都被長期便秘所困擾。

腸癌都是便秘"拖出來"的，排便出現這3種現象，說明你的腸道不健康

現象一：排便習慣改變

正常情況下，人的排便次數會保持在每天1-2次或者是1-2天一次。如果突然之間出現兩三天甚至更久都不能排便，這時候就要當心是便秘了。

同時，由於腸道顯得狹窄，為了將糞便從腸道當中擠出來，大腸就會特別賣力地促進排便，腸道運動頻繁，也有可能導致腹瀉發生。

現象二：出現腹脹腹痛

經常出現急性的腹痛、腹脹甚至是嘔吐的癥狀，常提示為急性便秘，也需要考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時，腹部聽診可聽到腸鳴音亢或者聞及呈高調的金屬音，至晚期可發生腸麻痹。

現象三：排便困難

糞便乾硬、排泄困難，數天甚至1周才排便一次，排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感，部分病人訴口苦、食慾減退、腹脹、下腹不適、排氣多或有頭暈、頭痛、疲乏等神經官能癥狀。

腸胃不適、便秘，喜歡找上這3類人，你是否是其中一員?

1、喜好酗酒的人

如今人們常常會有應酬，經常飲酒、過量喝酒，甚至是經常酗酒。這對人的身體健康危害非常大，首先喝酒會損傷的是我們的肝臟，喝下去的酒精含量有65%以上都是需要通過肝臟來的解毒功能來進行分解。

而剩餘未能及時分解的酒精，就需要通過腸道來進行消化。酒精對腸道的傷害是非常大的，很有可能會使腸道粘膜受到一定損傷，給腸胃蠕動帶來負擔，增加腸道疾病的可能性，腸癌風險增大，對健康不利。

2、長期久坐的人

很多人因為現在的工作形式原因，長時間都會坐在電腦前，可能幾個小時都不會起身走動，這對身體的影響是非常大的，長期久坐，導致腸道蠕動能力下降，就會引發便秘。

便秘問題使身體內毒素不能及時排出，毒素給身體帶來非常大的危害。所以，出現這一現象，就需要及時的改善，只有這樣才能避免腸胃疾病。

3、飲食不均的人

隨著人們的生活質量提升，飲食條件慢慢變好。但是為了更加方便，所食用的食物都是加工精細的食物，食物當中膳食纖維成分缺乏嚴重。

膳食纖維不足，腸道菌群的菌群就會收到影響，害菌處於有利地位，腸道健康自然就會受到威脅。現今引發腸胃疾病的原因，飲食問題佔據首位。

生活中，養護腸道，改善便秘、預防腸癌，記住做好2點

1、注意日常飲食

熏製、醃製、燒烤、煎炸的食物，都含有致癌物，亞硝酸鹽，苯並芘等物質，這是現代便秘、腸癌發病的只要原因之一，尤其是在年輕的一代人中。燒烤類等食物，在*的代謝要達到15-30天，長期的在*中存儲，增加腸癌的負擔，導致腸炎，腸道潰瘍的發生，增加腸癌的患病幾率。

2、補充膳食纖維

膳食纖維可以與水分的共同作用下，迅速膨脹使糞便體積增大且變得更加鬆軟，足夠的糞便就可以使腸道產生排便反射，加快*排泄，從而有效的解決便秘問題。

除通便效果之外，補充膳食纖維還能活化腸道菌群，保證腸道的健康狀態，促進脂肪的分解，對肥胖、冠心病、腸癌等問題均有良好的預防功效。

為此，建議大家適當補充膳食纖維來維護腸道健康。被《醫學新知》所推崇的都潤堂膳食纖維補充劑就是採用天然食物提取的，建議早餐前取適量沖水飲用，可有效地改善便秘問題。

上面文章給大家介紹了，如果一個人腸道健康的話，就不會有上述的表現，如果您有了上述表現的癥狀之一，就說明腸道出現了問題，所以在日常生活當中應該注意進行調節。