為什麼說軍人退伍後是做健身教練的好苗子？

八一建軍節，軍人的節日。

K妹也來致敬八一，祝兵哥哥節日快樂。

自古以來軍人就是硬漢的代表，日常訓練幾乎佔據他們的生活。每天高強度的訓練除了練就一身本領外，還拚搏出了一身強健的體魄。

兵哥哥的身材就是傳說中的穿衣顯瘦，脫衣有肉，結實挺拔的好身材，並且充滿了爆發力的精氣神兒。那麼這樣的身材究竟是怎樣煉成的呢？而且又為什麼說，為什麼說軍人退伍後是做健身教練的好苗子呢？

我們都知道軍隊的體能訓練是「魔鬼訓練」，可以說訓練的強度是很大了，今天K妹就給大家普及一下，軍隊在體能訓練中的一些訓練。

5000米跑

最常見的內容莫過於5000米跑了，新兵正式來到連隊之後，一旦訓練跑步，距離就不會短於5000米。常見的是輕裝5000米跑，還有一種是集體武裝五公里越野（背著戰鬥裝具跑步叫武裝）。

伏地挺身

伏地挺身大家都不會陌生了，大部分人都會，但是能做到軍隊的標準和要求的人就不墮落。下去時身體成一條直線，肩部要低於肘部，身體也不能貼地；上來時，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一點的是，伏地挺身訓練的肌肉是胸肌，不是二頭肌，這是很多人的一個認知誤區。

軍隊訓練時一般是以100為一組，這一點讓K妹嘆為觀止。

仰臥起坐

仰臥起坐比較簡單，手抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地。新兵時仰臥起坐3分鐘60個。下連後仰臥起坐2分鐘50個。軍隊訓練應該可以乾到你腹肌抽筋。

單杠

單杠訓練一般以引體向上為主，手正握單杠，向上拉時，下巴超過單杠，下來時手伸直。25歲以下是8個為及格。

集體武裝五公里越野

K妹感覺這是一項殘忍的運動，保守估計他們身上裝具的重量是20斤，要求所有人在26分鐘跑完五公里，人與人之間可以互相幫助，每次看到他們跑步的表情，我就知道什麼叫做絕望的奔跑了。

高強的訓練方式，築就強健的體魄。這群人有素質、有信仰、有效率、信念堅定，有著優於常人的可塑性。

如今健身行業在我國已逐漸興起。現在人們的生活水準提高了，對於健身意識也是越來越強了，而且國內的健身房也是越來越多，所以說對於健身教練的需求是非常大的。

所以說退伍軍人做健身教練是有非常大的優勢的。作為退伍軍人在部隊的時候經常鍛煉，所以相對來說身體素質肯定是特別好的。退伍軍人的的執行力比常人要強很多，有責任心，能夠更好的指導會員進行有效的鍛煉並且保證會員的安全。