你天天跑來跑去的意義是什麼？

美好的生活，就是你愛上跑步的樣子。

在很多人看來，跑步本身，從來就不是一項有樂趣的運動，因為它充滿了痛苦：口乾舌燥，肌肉酸痛、汗流浹背，兩腿發軟……但卻還是有好多人，就是跑步上癮、苦中作樂，堅持跑步1年、5年、10年……一輩子。

前不久，小編在朋友圈曬了幾張跑步打卡圖，有一個朋友留言：你這天天跑來跑去的意義是什麼？我突然不知道怎麼回答。因為跑步已經成為生活的一部分，每天不跑點，總覺得缺少點什麼，並沒有想過跑步的意義是什麼。

後來我又想了下，他大概是想問我為什麼一直堅持跑步？或許就是喜歡，因為喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了；或許是因為改變；或許是因為挑戰自己....總結起來就是以下這幾點吧。

1、跑步，讓你活得簡單，遇見真實的自己

可能你會發現一個有趣的現象，現在參加馬拉松的各年齡中，30多歲年齡的人居多，為什麼？或許你會說，因為他們差不多已經工作了幾年了，有一定的經濟實力出來跑馬拉鬆了。這確實是一個很重要的理由。但馬拉松是一項極限運動，參加的人一般都會有堅持跑步的習慣，那他們為什麼喜歡上了跑步了呢？

小編有個朋友，83年生人，他跑步是從工作之後半年開始的。起初跑步他是因為工作壓力大，要處理工作問題，下班後他覺得再在家裡待著會使自己的腦袋更大，不如就到家附近的公園走走跑跑，放鬆一下心情。後來，他發現，在公園跑了一圈之後，真的很舒服：跑步的時候，你不用去協調各種人際關係，應對領導的各種工作任務，只要感受自己的呼吸和心態，看看沿途的風景，注意腳下的路，做簡單真實的自己就可以了。

是呀，當我們畢業，告別單純的校園生活，沒有了學校的庇護，工作的你要面對紛繁複雜的社會問題，是非爭議，常常讓你頭大。你會感嘆這個社會，好多人不守規矩、不講原則、投機取巧。人生很複雜，而跑步很簡單。有人說，時間到了，你自然會選擇跑步。因為當你的人生進入到這樣一個階段，你開始知道誰才是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開始認清現實是什麼。

在跑步的過程中，你無需帶著面具，只有你和自己內心在對話，你能夠發現真實的自己。你可以扔開一切煩人的、糟心的事情，安靜地傾聽你呼吸的起伏、心臟的跳動，感受身體與地心引力的對抗。

2、跑步，讓你變得堅強，遇見努力的自己

跑步不是要戰勝別人，而是要戰勝自己。村上春樹說：「我固然不是了不起的跑步者，而是處於極為平凡的——毋寧說是凡庸的——水準。然而這個問題根本不重要。我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。」

堅持跑步，某種意義上就是訓練出一個更加厲害的自己。比如跑馬拉松，它需要相當的紀律、實踐、勤奮和決心才能完成。在長跑中所感受到的精神和身體的喜悅，也是來自於一種對於現實壓力的解脫。跑步讓更多的人，成功的擺脫了過去的自己，喜歡上跑步、跑馬拉松的自己！

3、跑步，讓你活得漂亮，遇見更好的自己

每個人開始跑步的理由都不一樣：

有人因為生活壓力大，心情不好，跑一跑就釋放了大半的壓力；

有人為情所困，跑跑步，流的汗水多了，流的淚水就少了；

有人為了減輕體重，跑步或許是入門最容易的運動，自然成為他的首選；

有人在體檢結果出來之後，意識到為了健康，我應該跑跑步運動了；

……

然而跑了之後，你會發現很多神奇的改變。研究表明，在愛上跑步之後，人們的心態會朝著積極方向發展。跑步真正讓你對跑步上癮的，不僅是身體的鍛煉，更重要的是精神上的滿足。日積月累，跑者通常會呈現出更積極的氣度和樂觀態度。

跑到最後，不論你再做什麼事，都想有所提高：你做的事會更多，有更多精力去關心家庭，去努力工作，生活中面對挑戰和苦難，也有敢於克服的心；你會主動去提升自己，不論是外在，還是內在。

長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。跑步最本源的目標，一為健康、二為快樂、最終為遇見更好的自己。

4、跑步，是一種自律，是對性格塑造的最好手段

自律是一件讓人很不舒服的事，但同時自律又會給人帶來想要的東西。跑步也是一樣。真正熱愛跑步的人，是自控能力超強的人，是行動上的巨人。很多商界大咖喜歡跑步，除了跑步能帶來一個健康的體魄外，跑步還能讓他們在競爭激烈的社會，保持清晰的頭腦和擁有嚴格的自律能力。

白岩松曾在一刻talks上演講，談了自己到50歲的一些人生感悟。他說：「大家看我，50歲的中國男人要都這樣的體型的話相當不錯了。但是在這個體型的背後是我信奉的一句話：越自律越自由……我現在一周跑5天。這5天當中一定會踢一場球……而且經常是跟專業的一起踢。可是背後是什麼呢？背後是自律啊。我剩下的那些天在跑步。」

作為中國新聞屆標杆人物，50歲的白岩松並不油膩，他是怎麼做到的呢？背後的答案很明顯，就是跑步，因為熱愛跑步的人都非常自律。「越自律，越自由。我因為自律所以我可以自由的奔跑。」白岩松說。

人到了中年，因為各種壓力，只能隱忍、強撐，時間對他們來說非常寶貴，而且身體也似乎不允許。但是在比賽現場，你會發現很多看起來很「年輕」的跑者，其實已經40歲，甚至45歲。不管你承不承認，越是成功的人，越是自律。自律，幾乎可以決定你的事業成功與否。一個人連自己的業餘生活都控制不了，何談控制人生。

人們往往會在舒適的生活中迷失自我：現在的生活過得挺好呀，為什麼還要跑馬自討苦吃？居安思危，未雨綢繆，有些人偏偏喜歡這種自虐的感覺，自己一個人可以在操場上瘋狂操場刷圈跑個半馬、全馬。他們說：舒服不是勤奮的人應該擁有的，在痛苦中可以感受到自己真真實實的存在！比起身體的閑適，跑者更喜歡大汗淋漓；比起身體的毫無感覺，跑者更喜歡跑步後的酸痛！

正如李開復所說：「千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」

5、跑步，是對平庸生活的最好反擊

小時候，誰都覺得自己的未來閃閃發光，但是長大後卻慢慢地發現，自己被庸常的生活瑣碎包圍著，變成了一個平凡的人，就是那個你小時候有些害怕變成的平凡人，曾經的夢想被現實打敗，你想去改變，卻找不到一種合適的方式。

當你負能量爆棚的時候，你可能需要一次奔跑。就像阿甘一樣，有一天突然想出去跑一次，卻不知一次奔跑，竟然打開了新的生活方式，在跑步中發現了強大的自己，後來居然還跑遍美國，成了家喻戶曉的人物。

我們都是背負著生活包袱前行的人，似乎都在過著有些庸常的生活，但是我們卻不甘於平庸，跑步就好像是生活中的潤滑劑，讓我們的心靈不至於在疲於應付的生活中，失去彈性而日漸枯竭。

有時候，一天的工作讓大家疲憊，第二天的早晨，總是想多休息一下。而跑者並不會因為疲憊就休息，繼續跑是唯一選擇，因為不跑步的一天是沒有精神的一天。跑步的人大多有些偏執狂，「一口氣，一件事」以一種莫名的熱愛，倔強地做著一件自己肯定的事。跑步對於真正熱愛它的人來說，就像一顆糖，越跑越甜，是對平庸生活的最好反擊。