女星唐嫣堅持瑜伽，曲線身材氣質佳，愛情事業雙豐收

文/王

隨著越來越多的人加入到了瑜伽的行列，在娛樂圈的明星們也不例外，相信大家都知道國內女星唐嫣，現在的她不僅收穫了愛情，還在事業上越走越好，位居一線的她更是一位瑜伽愛好者

因為瑜伽，她的身材變的非常完美，記得她剛出道的時候，無論是身材還是顏值都跟現在是有一定的差異的，現在顏值身材都已經接近完美了。

她曾表示自己已經練習瑜伽有五六年了，瑜伽的好處有很多，我們通過她的身材就可以看的出來，經過這麼長時間的練習，身體各個方面都有了很大的改變，再加上她的專業，不懈的拚搏，成就了她一線的位置，擁有了無數的粉絲。

說到這裡，可能有許多的朋友想了解瑜伽，接下來我們就來看看瑜伽的好處吧。

緩解疲勞

長期因工作或生活壓力而處於精神緊繃狀態的人，自然比一般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常，瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸得以排除體內的廢氣和虛火以及消除緊張和疲勞。

使人心境平和

瑜伽是釋放壓力的最好方法之一，每天做瑜伽會讓你平靜和鎮定，並將幫助你保持樂觀和理性，從而更好地處理問題。讓你心平氣和，比有壓力的時候更漂亮，更自信，更智慧。

塑造完美體型

大家都知道瑜伽可以塑造體型，通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化，消除全身的脂肪。

提高注意力

通過瑜伽的練習可以調節紊亂的心緒，當心靈掀開煩躁，憂鬱和壓力而平靜下來的時候，注意力會變的更加集中，洞察力變得更深刻，人的智性提升。

預防慢性病

別以為只有肌肉和骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你的雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產生怠惰疲倦之感。而藉由瑜伽各種體位法的姿勢按摩身體的內部器官，不僅可促進血液循環伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可以強化神經。

美容養顏

女性練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養，練瑜伽能去除體內毒素，使身體的自我修復加快，從而達到由內而外的調理功效，常練瑜伽可以達到美容養顏的功效。

提升記憶力

瑜伽可以有效地提高思維能力，集中注意力，從而開發創造力，增強記憶力。

增加自信

瑜伽的練習中，不管在任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌，但瑜伽動作很多，只要你堅持，帶著愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，要記住瑜伽只要堅持，就會有進步。

以上這麼多的好處，有想法就下定決心開始吧，新手一定要在專業指導下進行，不要獨自盲目操作，可能因為自己動作不當，造成身體是損傷。

（圖片源自於網路，侵刪）